今年开始持续做周复盘，持续更新，每周末复盘，分别针对八大海星，分别是
①阅读方面
②写作方面
③家庭人际
④学习方面
⑤投资理财
⑥运动健身
⑦知恩感恩
⑧反思总结
一、本周目标
1、阅读1本 √
2、早睡早起 √
3、早晚冥想 √
4、仰卧起坐 √
5、写作7次 √
6、每日keep腹肌训练7次√
二、阅读方面
A.微信读书《认知觉醒》
下面这俩便签节选：
I：序言这段作者认为心智是无法传递的，心智其实就是看待人和事的态度，由此做出的判断和选择。其次，发现每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；
A1:最近也发现了，虽然每天都很多事情，但是真正有意义高效的很低，现在想来还是认知能力的差异，成长的本质其实就是让大脑的认知变得更清晰；
A2:
目标：每日记录所有事情
行动：用时光序来记录每日发生的所有事项，每天坚持好习惯
我要掌握更多技能，不再遇事无计可施；
我要主动创造成就，不再被动承受现状……
I：此段作者对人类的大脑“三重脑（本能脑，情绪脑，理智脑）”进行了分析。从产生到强大，从本能脑【源于爬行动物时代，主管本能】到情绪脑【源于哺乳动物
，主管情绪】，再到理智脑【源于灵长动物时代，主管认知】，又以年龄形象的描述了从本能脑-理智脑【100岁-1岁】。所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。也就是文中所说“目光短浅、即时满足”或者是“避难趋易和急于求成”，后者更为贴切，只做简单和舒适的事情，急于求成。
A1:仔细想想，我的生活中也是如此。明知道读书重要，反过头就刷抖音；明知道，健康重要，但是控制不住饮食；这就像那个比喻，本能脑和情绪脑是老员工，理智脑是年轻的经理，一直让老员工掌控公司，只会更糟糕。
A2:
目标：观察一周，看看是否经常使用本能脑和情绪脑；
行动：每天晚上记录一下这一天三重脑的运用
B.微信读书《巴菲特之道》
序
尽信书不如无书，就像当初年轻巴菲特若是尽信了他的伟大导师格雷厄姆的理论，绝不会有今天的成就一样，读书，多读、兼听、多思考，信也不要迷信，并与实践相结合，这才是人生阅读的真意义。
究竟是什么因素促成了沃伦·巴菲特超乎寻常的投资成就？
这些伟大投资家的投资记录表明，卓越的投资者能通过技能战胜市场，而不是运气。
具有商业思维导向以及常识或街头智慧才是最重要的。
分析能力
你不会被不相信的人欺骗，欺骗你的人一定是你相信的
三、写作方面
1.每日行动日志 输出：知识星球
2.日精进 输出：666书友会
3.每月共读一本书 输出：发朋友圈
4.纸质书阅读 输出：微信公众号
5.每周每月复盘 输出：追踪表➕简书
四、家庭人际
与家人视频6h
五、学习方面
1.知唔行学院大咖分享
2.成长熵增群分享
3.108训练营二阶段-第三周OKR复盘
4.语音写作，每天1万字
5.富人思维写作
六、投资理财
周浮亏24000
七、运动健身
1、微习惯【每日仰卧起坐1个，超额完成】
2、微习惯【早晚冥想6分钟，超额完成】
八、感恩日记
1.感谢自己，感谢自己这周的努力，提升了好多，真是太棒了
2.感谢家人，经常视频，有你们生活是那么的充实
3.感谢同学，谢谢你带我一起投资，感恩相遇
4.感谢小组，谢谢你们，每日的分享学习
5.感谢108训练营，谢谢教练，每天的鼓励
6.感谢这周遇见的所有人，事，物，让我学习很多
7.魔力感恩，感恩每天遇见的任何事情，感谢你们，谢谢你们来到我的生活
九、日常反思
1.写作正在加强
十、金句分享
- 一个人不自爱，容易引起他人看不起，因而不加以敬重。在适当的场合，表现出合理的态度，便是自爱的一种表现。应该庄重的时候，如果显得轻佻、搞笑、好像小丑的模样，当然就没有足够的威严，令人不加以敬重。这时候自作自受，就不应该责怪他人缺乏修养。
我们希望被人家看得起，必须多多学习，使自己有更多的选择，以免由于见闻不多而固执己见。多多亲近忠实、有信用的人士。向比自己高明的人请教，不要浪费时间到处吹嘘和炫耀自己。反省自己时，发现有任何过失，都应该下定决心，不犯第二次。
2.【自我要求】
（一）有很多人，以为即学即用的意思，便是学到了东西，马上就要付诸实践，在生活中运用。这种念头相当可怕，因为学到的东西，未必正确合用，怎么可以如此匆促决定，立即要活学活用呢？
（二）孔子告诉我们“学则不固”的道理，希望我们把学到的东西，当做多一种参考、多一种选择，使自己更加不固执。运用的时候，因时、因地、因人、因事，把所有的参考答案逐一筛选，选出一种合理的方案，才能够择善固执地加以合理地运用。
（三）用过几次，觉得合理有效。这才放心地多加运用，以期养成习惯。但是仍然不要忘记执经用权，也就是持经达变地做出合理的调整。
【建议】
做人最要紧的，是让人家看得起。把握自己的修为要领，不断精进，才对得起自己。
十一、下周计划
阅读 早睡早起 早晚冥想 仰卧起坐 写作 一定要坚持住
