一、丧偶式育儿的三种表现：的确是不在家 在家跟不在家一样 在家还不如不在家
二、丧偶式育儿的五个不足：1.孩子性格不稳定，2.孩子易受挫、受霸凌 3.孩子的认知受限，执拗于自己认知的部分 4.孩子情感脆弱（只有爸爸爱妈妈的孩子情感才稳定，才有安全感），内心不丰盈就易向外探求 5.孩子的身体素质普遍较差
三、该怎么做:
1.首先要判断要不要离婚 是否还有希望和期待
2.确定你的起心动念 调整情绪 改变状态 增长智慧 别把希望放在别人的身上
3.做一个乐观的悲观主义者 乐观的看待一切，内心要认可现实，用成长性思维建一座自己的花园，深跟自己的心田。
4.提升自己影响他人，我只爱爱我的人，同时影响不爱我的人
具体操作：一定要与另一半有一次充分的交流
合适的环境（空间）--找一个对方感兴趣的切人点--由外而内改变自己。不建议采取分居的策略或者跟子女睡一个房间，会对子女造成影响特别不好，对子女的婚姻观、爱情观，甚至性取向都会有非常不好的影响。
