工作中的焦点
昨天早上一起床，就觉得内心不太安定，心慌慌的。出门见客户，第一家就遭到了拒绝，感觉心情很沮丧。
因为现在的领导刚上任，内心觉得他没有对我们有很多指导和帮助，有些心生怨恨，和同事聊着聊着，觉得这个感觉更不好了。
接着要去下一家客户那里，心想这样的心情一定会很糟，还不如不去。但是这样的好天气不去又浪费了。该怎么调整自己的心情呢？想起了周一的读书会，读到问题为焦点问句与解决方法为焦点问句的不同，何不这样引导自己的心情呢？
过多去追求领导做的不足的地方，不会增加我解决问题的能力，也解决不了我现在的状况。接纳自己心情不好的状态，想想我以前遇到这样的问题是如何解决的呢？可以请教别的同事啊？我是怎么做到的呢？就是找到有经验的人，赞美肯定别人的成绩并请教他。想到这里。我就打了几个电话。
下午的时候，想到之前的领导虽然离开，但是思路敏捷，对人耐心，特别有方法。就和他通了50分钟的电话，找到解决问题的方法，也对以后的工作有了方向和规划。
接纳自己，觉察，找例外，因应问句，寻找资源，制定一小步计划。原来焦点这么好用！
