有时你有没有感到很焦虑？其实没有安全感，是形成焦虑的主要原因，为了克服焦虑，我们总是想把所有事情做到完美，以博得周围人肯定，减轻心中的不安全感。安全感有两个来源
第一是外在的安全感。有一个稳定的工作，固定的伴侣或家庭，觉得有所依靠，天崩地裂，有人帮你顶住。
第二是内在的安全感。有强大的自信、有成熟的人格、有渊博的知识、稳定的情绪和个性，天崩地裂，你不乱分寸。内在的安全感因为很难量化，所以往往被我们忽略。只有当我们的内在安全感发展成熟的时候，我们才不用完全依靠外在的安全感来感觉安全。同时，内在的安全感更有助于我们找到外在的安全感。找到适合自己的价值观。
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