高效学习定义：最适合自己的学习方法，最短时间内集中注意力，通过向名师求助方式，以解决难题为目的的学习。
课前疑问：
1、 怎样高效学习，应用转化的能力太弱；原因是？
原因：一直听音频或看书，看完听完就结束，中间也没有任何反馈：没有输出，压根没有转化或应用。
2、 学习步骤应该怎样，最高效？
1）带着目的和疑惑去学习；2）及时进行反馈；3）找到该领域的名师，无论是书本还是培训；4）持续练习。
3、写作、输出能力应该怎样才能高效。
读书、听课要做summary；注意：看着文本摘要+用自己的语言总结，书评的重要性。
写作能力基于对学习内容的总结，整体而言，这本书还是解决了很多的困惑，特别是反馈的部分，用内容、肢体、语音等多种形式，进行自我反馈，或通过教别人的方式，进行外部反馈，这样的进步会非常快，这应该成为学习的一个习惯。
1、 碎片化学习
之前看印象笔记关于碎片化知识无效的一篇文章，大意是花了5K，仿佛学了很多，但最终除了头发增白了几根，对工作没有任何实质性意义。从而对整个碎片化学习提出了质疑，当时朋友转发我这篇文章，第一反应是反驳她，因为进入脑里的知识，用这样功利的方式去衡量，对知识本身也是一种亵渎。然而，反思下自己的学习过程：跑步的时候、刷牙的时候、路上听各种书籍或课程，当下觉得特别有道理，然而实际对生活真的没有任何意义。或许潜移默化有一些进步 ，亦或者在日常生活中给人积极的正能量的认知。
碎片化怎么学？学了怎么用，要知道的。课件中提出关于碎片化学习真相：带着问题去学习，以解决生活中的问题为导向。比如以确定季度/月度汇报为目标，学习工作汇报，这个目标相对清晰，期限：12月前完成半年工作汇报，PPT及演讲10次以上。拆解目标：PPT+演练，可以加入社群化学习PPT（秋叶）学习中，演练部分需要先形成演讲稿，并通过录音或给家人演讲的方式进行反馈。抓住每一次演练的机会，加强工作汇报的能力。本质上看，演讲我认为属于自然主义学习方式，多练习是唯一的方式，模仿TED等高手的演讲方式。
2、 学习方法
学习方法有两种：自然学习法（模仿，如语言、乐器、运动类）、结构主义（体系化学习、对结构要求较高，要求举一反三，比如经济学、医学等）；我理解工作处理问题大部分是需要结构主义学习。即结构化进行思考、系统化学习的能力，而我结构思考力也是需要进一步加强的，原因：思考问题不够全面、系统，跳跃性较强，10月加入杏壳组织学习，并让老师给予反馈的方式学习，工作中形成结构思考的习惯。
三、驱动力
保持终生学习的驱动力：
1、 生活中任务驱动：比如断舍离、做饭、孩子教育等。
2、 工作中的职业强迫
心态上，要有为自己而工作的内在驱动，每一件事都应该有为自己打工的心态，不能是将就为老板工作，自我成长最快的方式。
3、 以教为学
以教为学，既是内在驱动力很好的方式，也是自我反馈最好的机制。教是最好的学，识别自己是否真的听懂的最好方式，是教会别人，包括本节课，相对而言，我都转化为自己的知识，后续任何东西学习，都要遵循这样的方式，分享（文字或口述方式）并教会别人。
四、关于专注力与仪式
生活需要很多仪式感，没想到仪式感这对于提升专注力也非常有价值，虽然不知道两者的关联性，但是还是决定去试试，因为感觉是非常好的生活态度：
1、 购物：工具买最贵的，至少要让自己心疼的地方，后续才有坚持的动力。
2、 吃饭：生活的仪式感。一个人吃饭也要专心的吃，不能速食或自助，好好对自己确实。
3、 灯：使用射灯，这个娃以后可以。
4、 睡眠：保证高质量睡眠，白天加强运动，同时阅读《睡眠革命》
综上，任何一项技能的学习，需要带着疑问和目标去学习，过程中坚持反馈（输出或教会他人），向专家或高手学习，终将习得那项技能。
