中原焦点团队网中27苋华坚持分享第69天2021.4.8
来访者大都希望能短期解决困扰他的心理问题。而最近在学习的焦点解决短期心理问题技术可谓是非常受用。
焦点解决短期心理问题主要运用到的技巧有及工作步骤如下：
1. 先普遍化来访者的困扰，以缓解他们由于这个心理困扰带来的焦虑。
2. 通过“例外询问”，来激发来访者内在的力量，找到他们曾经用过，或者可以用来解决问题的办法
3.“奇迹想象”，进一步激发来访者想象美好的未来，找到想要改变的力量
4.量表评价。从0-10的评价，帮助来访者更好洞察现在的状态，未来想改变的状态。通过一小步改变慢慢促进大的改变。
#见贤思齐，知行合一#
