读铃木俊隆《禅者的初心》。
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听人说话，把自己的成见和主观意见摆在一边，只是聆听对方说话和观察他说话的方式，不做对错判断。
如果顺耳就听，逆耳就拒绝，那么沟通是一种危险。
有云见月，有风见花。当月的一部分被挡掉，才感觉月是多么明亮。
对人说话，小心自己的表达方式，比如西山禅师对弟子说“你滚”，其实是说“你要当心”，而那个弟子真的离他而去。
我们如实地表达自己，而不去讨好他人，这样快乐才能传递。
当你有情绪，如实表达出来，而不用加任何评论。
比如可以说“抱歉，我不高兴”，但不能说“抱歉，我不高兴，都是你害的。”
日常生活中，比较困难的事情是情绪控制。比如，有人看你一眼，你就暴怒了。为什么？因为你的愤怒中枢被激活了，我们从小到大，都在训练头脑这台机器，头脑中有个情绪触发点。
所有的宗教，都是描述一样的事物，只是表达的方式和角度不同。
世界是多元的，每一种理论都是对现实世界的割裂，每一种理论都与现实有差异，尽信书不如无书。
现在相信科学的人多，同样的事情，换成科学的语言就会流传更远，打动更多人。
但无论如何，不要把任何话语作为负担，当什么东西梗在意识里面，就会给自己带来另一个负担。
最好的方式，就是忘掉一切，不执著“有”，更不执著与“无”，以宽广清明的方式看到事物的本然。
