如果有足够的金钱和时间，这辈子，你最想做什么事，想成为什么样的人，想过上什么样的生活。

      早就听说过梦想相册，梦想清单的神奇力量了，一直想制作自己的梦想相册，一直都还没有实行。

      今天听了桦桦的自我成长手帐课程，今天的作业就是梳理自己的梦想。

      书写梦想清单的时候要注意：1.具体清晰。2.用完成时。3.正向表达。4.感受词。5.视觉化。

        清晰具体：尽可能描述得具体可行，例如想养成坚持锻炼的习惯，你可以写得更加具体，我要养成每周跑步3次，每次30分钟以上的习惯。

      完成时：写梦想清单不要用将来时，要用完成时，这样的心里暗示作用更大。例如。我已经出版了一本书，这本书对其他的坚持自我成长的人产生了积极的影响，很有意义，很受欢迎。

        正向表达： 例如，我不希望家庭氛围太单调，可以用正向的方式表达，我希望我的家人之间沟通和谐，风趣轻松。

        感受词：不要简单地概括你的梦想，要加入富有画面感和内心体会的感受词。例如，我和老公亲密无间，他是那么有男子气概，有担当，那么得温暖，无论遇到什么问题，他都稳稳地在背后支持我，鼓励我，关心我。

      视觉化：就是把你的梦想一一写下来，找到相应的图片，制作梦想版，或者梦想相册。这个方法在《小狗钱钱》中也有提及。可惜我一直都没有去做。最近已经打印出了一些照片，这周就抽时间来制作。

      我的梦想有哪些呢？

一、家庭生活

        1.我和老公的关系越来越亲密，我们是共同战斗的战友，是成长路上的伙伴。他比以前更爱我了，他是那么体贴温暖，有担当，给了我很大的安全感。每年生日都会给我精心准备礼物。我也特别温柔，相信他，崇拜他，支持他。

      2.每年我们全家都计划好去一个想去的地方旅游。从国内到国外，从常规景点到自定义路线。我们一起去沙漠，去草原，去东北看雪，去山林露营，看满天星斗，在大海边踏浪。我和老公都可以在忙碌的工作中休息放松一下。孩子的见识越来越广，内心越来越自由，她相信自己只要想做，就可以走遍千山万水。

      3.我们的宝宝健健康康，特别自信，积极向上，努力踏实，内心充满力量。她很爱阅读，很有生命力，充满好奇心，敢于接受挑战，也懂得感恩，是一个阳光有爱的小姑娘。懂得关爱家人，同学，也爱自己。

    4.我的爸妈，我的公婆身体健康，吃嘛嘛香，睡得好，老来心态越来越开放，喜欢接触新鲜事物。因为有我和妹妹哥哥的赡养，他们内心充满安全感，活得更加自在些。每年我们都给他们过生日，带他们去旅游。他们老有所依，有我们的陪伴，不孤单，有自己的价值。

      5.我的哥哥和妹妹已经找到了自己的另一半，夫妻恩爱，很幸福，他们也有了自己的孩子。妹妹找到了自己的人生热情，拥有了可以一辈子从事的事业。

二、个人成长

      1.我身体越来越健康了，作息规律，早睡早起。每天晚上11点前就香香甜甜地入睡。早上6-7点前就愉快地醒来。

      2.我很爱运动，每周一定会至少运动三天以上，一般都是在下午5点左右，我会穿上跑鞋去跑步3公里，下雨天或者没空的时候我就会跳绳1000个。当寒暑假的时候，我有空了，我就会坚持专注做瑜伽40分钟，沉浸在身心合一的状态中开启美好的一天。

      3.我每天都能够利用碎片化时间进行阅读，每周都读一本自己喜欢的书，快速高效地做好阅读笔记，做好存档。我的阅读越来越高效，我的视野更开阔了，思维更深刻。我能够很好地将自己的阅读收获运用于实践。因为阅读我链接了更多优秀的伙伴，也不断影响着我身边的人，家人、朋友、同事、学生、宝宝。

      4.我每天抽出30分钟左右的时间来写作，或者主题写作，或者记录生活，或者反思复盘。写作让我对生活越来越有掌控感，我的写作也不断影响着我的朋友，学生。因为写作交了几个挚友，我们彼此促进，相互鼓励。5年后我出版了我的第一本书，它很受欢迎，它对我的朋友，学生都产生了积极的影响。

      5.我越来越爱自己，越来越有审美，每个季度买的衣服都特别符合自己的身形特点，能突出自己的气质，每天都穿得很得体，每天都穿得让自己内心很愉悦。我学会了化妆，我的皮肤变得越来越好。我拥有了一头乌黑靓丽的长发，这个发型很适合我。我的牙齿洁白无瑕，笑容灿烂。

      6.我的价值观很正向，我很坚定地相信自己可以掌控好自己的命运。我用心地去生活，不再那么匆忙焦虑，我做事有计划了，每次都会提前规划，头脑演练，笔头梳理。对于重要的人或者我养成了用心地习惯。

三、工作事业

      1.我在工作中经验越来越丰富，我形成了自己的一套有爱又高效的班级管理模式，我在学生的习惯养成和思想教育方面有了一套行之有效的好方法，越来越得心应手。我形成了自己的语文教学模式。

      2.我的阅读教学很强，学生因为我而爱上阅读。我的学生因为大量阅读，思维更加开阔，灵活，正向。我们每两周都会开一次高效又有感染力的读书会。

      3.我的作文教学已经越来越完善，学生的写作积极性很高，他们觉得下笔写作一点都不难，他们能够准确地表达自我。每一届都有几个孩子因为我爱上写作。

      4.我的字写得越来越漂亮，成为了孩子们的榜样。我自己利用假期系统地学习了硬笔书法，我也找到了写好字的方法，然后教给了我的孩子们。

      5.我在工作中能够做到“手忙心闲”，每天7：50到下午5：00高效完成自己的工作，不断总结经验，以终为始。工作中遇到不顺心的事时，我能觉察到自己的情绪的起伏，慢慢减少自己感性的烦恼。高效专注地工作，不去抱怨，不去发泄情绪。我拥有了内心的自由。

        这个夏天我种下了美好的梦想的种子，啊，我看到了我的一个个梦想都慢慢落地生根了，有的已经在努力破土而出，萌发出嫩绿的芽儿，我每天都去给它们浇点水，让阳光照耀它们。是的，他们会开出绚烂的花，一个个饱满的果子会在那枝头会闪耀着灿灿的光芒。