0823-两顿菜花

牛肉、洋葱、菜花、胡萝卜、南瓜、红薯

午加餐：麦片
晚水果：枣糕

参考目标：

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：19 - 差点！

量的配比：123456 - 都满足

最后编辑于：2017.12.10 03:15:28

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