第14天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小伟
2、他几岁了？5
3、他现在是什么状态？ 生气，不满意
4、他有什么愿望吗？把玩具还他
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？东西还我
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？好可爱的男孩
8、这张牌和我有什么联系？我喜欢这种有点生气的小男孩，很可爱
【今日功课】我用减食的方式为自己!的成绩庆祝。
@袁海生找出你的饮食记录，对照生物钟那个，找出让你长肉的食物
@袁海生这个名字让你想起了什么吗？
@袁海生让我看看你详细的指标
@袁海生喝水体脂就会降下来点，你有没有断油？
@冰蓝~OH卡咨询师我水喝的不少，热油还没全断
昨晚十一点睡，放冥想，不知为什么点到循环播放，播到2点半音乐声中醒来，满脑子是马楠的引导声[捂脸]感觉睡得不醉，而且有点累，早上六点醒来有点困难，抽卡后又回笼了半小时
@冰蓝~OH卡咨询师一张卡觉察完，觉得有新的想法，可以改不？
早餐，一碗素果条+豆芽，一个叉烧包，半碗粥
午餐，一碗白饭，卤肉片七八片，一碗汤肉丸冬瓜，青菜（太油了）
晚餐，一碗白饭，一碗番茄，豆芽汤，不下油。
作业，1、4张人像卡：代表现在你正在压抑的自己是什么样子的？通过这张牌，你联想到了什么事情？
2、人像卡：压抑了什么样的自己？通常用什么方式去压抑自己？
我压抑了阴沉的自已，用老实巴干来压抑阴沉。
我压抑长满痘的脸，我也没怎么长过痘，我不喜欢一脸痘，我喜欢滑滑的脸庞压抑长痘。
我压抑童真的自已，我用严肃认真来压抑天真。
我压抑学者文人型的自己，我不戴眼镜，讨厌一付老师教训人的样，那是古板样，我用不屑，批判来压抑学者型的面孔，我怕人说我是文人，我伪装宽容来压抑有时的尖酸刻薄。
抽完卡，流口水，跑去厕所吐了一大口痰，干呕，不吐如梗在喉，所以不吐不快。我终于敢于直面自己某些方面的压抑了。我相信看到就是疗愈。
