R：原文 －－－摘自《精进》采铜
如何评判一件事情是否值得做？
在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。
在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时带给我们的即刻的好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。就拿玩游戏来说，玩游戏带来的愉悦感是其他绝大多数事情无法比拟的，但一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了，于是有些人为了再次寻求这种强烈的愉悦感，就会继续不断地玩下去。所以玩游戏对大多数人来说，就是高收益值、短半衰期的事件。再拿观看综艺节目来说，很多综艺节目耗资巨大、设计巧妙、制作精良，又有多位大牌明星助阵，所以具有很强的观赏性，让观者身临其境、大呼过瘾，可是一旦节目结束，就会感觉失落，第二天能记起来的也不多，所以观看综艺节目也可以看作是高收益值、短半衰期的事件。
以此类推，我们生活、学习和工作中的大多数事情都可以从这两个角度来衡量，由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件：
高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。
高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。
低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。
低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。
I：我们总是很忙，一天24小时好像总是不够用，事情一件接一件：接不完的电话、写不完的报告，打扫不完的卫生、、、、、、我们披星戴月、疲惫不堪。闲下来喝口茶、看看书的这种美好日子更像是海市蜃楼，看得着触摸不到。
我们是不是真的需要做那么多事情？所有我们在做的事情都是值得做的吗？都需要花费我们那么大精力花费那么多时间去做吗？比如卫生是不是一定得每天要搞？怎么去评判你要做的事情是不是 值得当下的你去做的呢？可以从两个方面 来 考虑 ：1、收益值（从这件事情中获得的利益，可以心灵也可以是身体还可以是物质）2、收益半衰期（这件事情的收益随时间流逝多久消失）。通过以上两个角度组合成四类事件：
高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。
高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。
低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。
低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。
多做长半衰期的事 ，少做短半衰期的事。。
A1：2016年末，办公室承接了所有的考核迎检工作。长达一个多月的加班让我身心俱疲、办事效率也很低。当时我接下一个任务就开始埋头干，从未想过这些事情是否值得我花那么大精力和时间去做。而最终结果也是差强人意。
A2：将来接到新工作任务时，先静下来5分钟。
1、思考并简单记录任务能带给我哪些收益值
2、估算任务收益半衰期
3、将任务按四个类别分别列出清单
4、将短半衰期任务尽量分解、委派、外包给其他人员或部门做。
5、专注而高效完成长半衰期任务。
2017，跟着圈妈逼自己一把
