咨询师：我能否理解，如果你的学习状态改善了，你和你妈妈的关系就会改善。

当事人：是的。

咨询师：那么，接下来我们一起讨论怎样改善你目前的学习状态？你看可以吗？

当事人：好的。

咨询师：如果你最佳的学习状态是10分，最糟糕的状态是0分，那么，你目前的学习状态可以打几分呢？

当事人：4分吧。

咨询师：你觉得自己在这4分里做过些什么呢？

当事人：有些科目我上课的时候还是比较认真的，作业也基本上能完成。

咨询师：哪些科目你上课的时候比较认真呢？能具体说说吗？

当事人：语文课、化学课老师上课幽默风趣，我比较认真。

咨询师：哦，目前 你觉得自己最困难的科目是什么呢？

当事人：英语吧，英语单词我记不住。

咨询师：哦，你是记不住呢，还是很少记呢。

当事人：其实我平时很少记单词。

咨询师：你看现在的学习状态是4分，如果要提高0.5分，你看可以做点什么吗？

当事人：还是要记一下单词吧。

咨询师：你确定你会记单词吧。

当事人：想到记单词我确实有点头疼，不过可以试一下。

咨询师：你准备什么时候开始呢？

当事人：从明天开始吧。

咨询师：你打算每天记几个单词呢。

当事人：3、5个吧。

咨询师：三个还是五个。

当事人：三个吧，我怕五个记不住。

咨询师：你打算怎么记呢？

当事人：我想让我的好朋友监督，每天到他那里去默写。

咨询师：哦，那还有什么情况会促使你完成这0.5分呢。

当事人：也许我可以找英语老师，让她来监督我。那样我可能就不会偷懒啦。