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我允许他（她）是这个样子，
也许曾经父母偏爱弟弟，
她才需要处处在假想舞台上展示绚丽；
也许曾经遭遇家人抛弃，
她才会觉得自己不好而投射去对别人挑剔；
也许曾经被敌意包围，
她才长成带刺的月季；
也许曾经经历了重重苦难，
他才显得那么贪财小气；
也许曾经面对太多的批评、指责、不满，
他才如丑小鸭般自卑、敏感、多疑。
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我允许我是这个样子，
我允许我的每一个念头出现，
我允许我的每一个情绪发生，
它们一定是为了给我带来讯息，
我看见了，我觉察了，我接受了，
它们就会安然离去。
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任何的发生，
必有其土壤与根基，
因缘和合，具足而成。
我允许，我经历，我接受提醒，
去寻找更适合当下的方法，
更利于生命的存在，
不被拘泥。
