文/薇花一笑
第一，人之所以容易不快乐，是因为我们常常掉入别人设定的标准，准确地说是陷阱。
举个例子，如果你追求心灵上的成长。你或许听过两种不同的流派，一种流派认为心灵最高境界是狂喜，而另一种认为最高境界是平和喜悦。
所以，我有时候，即使狂喜，狂喜的时候我在想我是不是过于兴奋了。是不是该压抑一下自己的情感，以显示自己是多么的平静多么的淡定，多么的高逼格，多么的超凡脱俗。
如果在狂喜时，突然压抑自己的情感，你就会突然有很强的挫败感。那么你不仅找不到兴奋的理由。你甚至找不到让自己开心的理由。
而事实上在一个能量高的人身上有多种可能。或许是狂喜，或许是平静淡定，或许是狂喜后理解后的平静。
比方，当我看到一本书解决我某种疑惑时，我会进入一种狂喜的状态。之后我能把书中的思想运用得熟练时，我会进入一种平和。但是，某一天，我发现我对于同样的思想有更深的理解时，我会进入更深的狂喜。
你能说这些情绪哪个更好，哪个更不好吗？至少，在你心里都是非常美妙的感觉。
就像你遇到一件喜欢的适合的衣服，第一瞬间你是狂喜的。当你能够找准自己的风格时，你是平静平和的。你再遇到眼前一亮的衣服，你又会继续狂喜。又会回归平静。不管什么情绪，都是你心中当时最好的情绪。又何必非得思考我是不是比别人更幸福，更有灵性。你认为自己是幸福的就足够了。
第二，看穿何必说穿。
有时候，你能一眼看出，朋友说出某句话就是为了得到你的认同和赞扬。你内心是认同的，或许你又认为她在炫耀，你拒绝认可她。其实，何不发自内心赞扬她的某些拥有和领悟呢。
人活着不就是渴求尊严么？你当然也不是例外。我们很多时候，内心确实是希望得到他人的认同的。为什么不能给别人一点认同。换句难听的话，就是允许他人无恶意的炫耀。就是不会刺伤你的某种渴求认同的情绪。如果真是你朋友，我想你真的不会认为是炫耀，而是接受他人因为内心喜悦的一种分享。
第三就是，当别人批评你时，弄清楚是出于她的不理解，嫉妒，还是真的问题在你。
我有二十多年都处于极度的不快乐。我甚至四五岁就怀疑自己的人生。
很多女同学散播各种关于我的谣言，甚至诋毁我。因为我从小就讨男生喜欢讨老师喜欢。我知道她们是嫉妒我。但是，我依然走不出那个陷阱。我害怕自己太优秀。我为自己的优秀深深自责。我觉得是自己优秀，所以让自己生活的这么痛苦。
最近几年才明白。我即使不优秀，也会有人用各种方式各种理由怀疑我，没有谁有义务理解你。心思复杂的人会认为你的单纯是装的。内心黑暗的人会把你做每件事的动机按照她的价值观去理解。你首先要给予自己精神上最大的支持。前提是你内心的一切基于善意，而非恶意。
还有时候，明明就是有人因为内心的恐惧，所以编造出一种谎言。你会觉得愤怒。如果那个欺骗你的人是你的亲人或者关系很好的人，你的愤怒会更加强烈。甚至还有人认为你不服从，就是不尊敬长辈，是没有良心。
你是不是常常在他们的道德绑架中，不能自由呼吸？打个比方，很多父母认为子女不听他们的就是不孝。不跟他们一样悲伤就是不孝，不跟他们一样痛恨某些人就是没良心。首先你要清楚，你自己到底是不是有准则的人。
如果，你的内心是至纯至善的，那就请继续维持内心的善良。前提是有智慧的，尽量少为了自己的尊严而跟人辩驳，那样很消耗力气。但是，一定要不断成长自己的内心。让自己的言行对得起自己的内心。不去格外追求他人的认同。但是当你言行思想越来越高时，会有人跟你惺惺相惜。
