2020年春节长假加上疫情肆虐，在家隔离期间，让自己和孩子彻底放飞自我。我们每天睡到日上三竿，一天三顿缩减到两顿，学习、娱乐的时间从中午持续到晚上，没啥规律，如此循环的状态已持续一个多星期，已深陷其中不可自拔。
@前提条件：有充足的时间让我们造
@行为：不准时起床、不按时吃饭、学习娱乐、休息都不合理分配
@结果：没有时间观念、没有计划性、作息时间颠倒、影响身心健康
【反思原因】主要自己没有做好榜样，认为放假了可以轻松一些，不用遵守时间观念，把平时没有睡的懒觉都睡回来，没有追的剧都赶上，没有学习和生活目标，总之怎么轻松怎么来。
【A2便签：规划应用，指向未来】
【未来目标】本周内恢复3种生活模式：规律生活作息、恢复工作学习、坚持良好习惯
@结果：首先，身体健康精神好；其次，工作和学习才能让人不断精进，不虚度和荒废光阴；最后，养成良好生活及学习习惯，在复工、复学时迅速进入状态。
@前提条件：我发现坏习惯已经影响到我和孩子，特别是我的坏榜样让孩子不能有正确的生活和学习方式
@行动：
①提前设置闹钟准时起床，准时吃饭；
②制定工作学习计划（包括孩子的学习计划），学习、生活、娱乐张驰有度；
③按照计划每天回顾确认是否完成。
