文/自由卓越的DC
“人生如戏，全靠演技，阅人无数，我有4P”
人生在世，每个人都在编写着自己的剧本，扮演着自己的角色。如果有一出戏叫《做最完美的自己》，猜猜谁是最合适的演员人选？当然是你自己！原因很简单，没有人能比你更了解你自己。
人生就像一场戏，充满了未知的惊喜，我们还要和形形色色不同的人打交道，我们还有自己的朋友，事业伙伴，爱人孩子，父母家庭。如果要活得精彩，我们就既要保持独立，又要懂得相处之道。这就像一位优秀的演员一样，既要会本色出演，也要懂得适时带上“面具”，演绎出更加灵动的角色。本文就来聊聊人生演技的why, what, how.
（一）我的“本色”是什么？
“本色”在这里是一种比喻，不同的人，不同的场景下，会有不同的解读，本文将聚焦在人类普遍的行为风格特点上。科学家都深知一个道理：一个正确的坐标轴可以把一个无法解决的问题，变成两个可以解决的难题。卡尔·荣格（Carl Gustav Jung）是瑞士著名的心理学家，他总结发现了人类大脑的两个非常主要的活动：获取信息和做决策。
其中，获取信息的途径有两种：直觉（Intuition）与感觉（Sensing）；做决策的方式有两种：思考导向（Thinking）和感受导向（Feeling）。以此作为两个坐标轴，就可以将人类的行为风格分为4类：直觉思考型，直觉感受型，感觉感受型，感觉思考型。
在此建议用一个更加易懂的方式来记忆：权力型Power，社交型Popular，平和型Peace，完美型Perfect，简称4P风格。
（二）最精准的测试方法
看到这里，也许你也很好奇：我是哪一种类型呢？目前比较容易接触到的方式是做测试题，在网上也可以找到很多类似的心理测试。本文将介绍一种更精准的方式：手指O型环测试。我们的大脑思维很发达，很容易操控测试题的结果，但我们的身体不会撒谎。手指O型环测试利用的就是我们的身体反应，其背后的原理在于不同行为风格的人，身体能量聚集的部位是不一样的。
为了完成这个测试，你需要找个帮手。首先，选择你的惯用手（假设是右手），伸直手臂，大拇指和食指形成一个封闭的O型环；然后，邀请你的帮手用他的双手食指从上下方向尝试扳开你右手手指形成的O型环，并记录下O型环被扳开时的力度（主观感觉打分，可参考1到10分）；接着，非常重要，在你的帮手尝试扳开O型环的同时，你的另一只手（左手）摊开手掌分别放在自己的颈部、胸部、腹部、小腹4个位置，分别进行4轮测试；最后，你们应该已经记录下手掌放在4个不同部位时的分数（颈部：权力型、胸部：社交型、腹部：平和型、小腹：完美型），最高的分数就是你最显著的行为风格特点。
（三）4P行为风格特点
4种不同行为风格的人，在不同场景下会有什么表现呢？本文从各种研究中搜集总结出了以下15个维度，供您对比理解。
1）最适合和4P的聊些什么话题呢？
2）4P的工作风格是怎样的呢？
3）4P的领导风格是怎样的呢？
4）4P团队有什么文化特质？
5）4P的组织风格是怎样的呢？
6）4P最喜欢什么？
7）4P最需要什么？
8）4P最大的问题是什么？
9）4P最喜欢的口头语是什么？
10）4P最喜欢的语气词是什么？
11）如果要组织一场集体旅游，4P会有什么不同的反应呢？
12）如果挨批评了，4P会有什么不同的表现呢？
13）4P的优势和挑战是什么呢？
14）如果拍电影，4P应该担任什么职务？
15）4P最适合做什么工作？
经过以上的对比，请您思考：
1、你对自己或他人的行为风格有什么新的理解或发现？
2、这些理解和发现会如何帮助你“精通演技”呢？
（四）“精通演技”的秘诀
以前，我不理解为什么他人会那样想，我却喜欢这样思考，更不理解为什么他人会那样做，我却倾向这样行动，也没有意识到我在拿自己的偏好去“套”别人，以为世界上的人都和我一样。
现在，我对于自己的行为风格偏好有了更清晰的理解，并能很快地识别其他人的风格需求，及时地调整自己。对我来说，这就像“演员”一样，可以出演各种不同的剧本，融入情景并享受其中，产生更高品质的人际互动，我对此感到乐此不疲。在这部我与世界的长篇电影中，我就是最佳演员。
在此献上原创打油诗一首《演技的秘诀》：
本色出演最精彩，走出舒适大步迈。带上面具是真爱，知己识人更合拍。
本色出演最精彩
要想“精通演技”，首先要从理解“本色”开始。当我们活出自己最真实的样子的时候，是最动人的，是最有影响力的。每个人都有过这样的体验，在自己习惯的行为方式中会感到舒适自在，做自己是最舒服的。然而，人们对于在他人面前100%做自己怀一种恐惧，害怕暴露真实的自己，担心反对的看法或遭受评判。
“本色出演”的诀窍是充分地爱和接纳自己，让自己成为自己获得爱的源泉，不依赖于外界获得存在感，拥有“我就是我，是不一样的烟火”一般的爱与自信。勇敢地成为真实的自己，你就像天上的明星，闪耀着熠熠夺目的光芒！每个人天生就被赋予了无尽的天赋与才华，它就像一个宝箱一样，而打开宝箱的钥匙就是对自己完全的无条件的爱和接纳。如果你愿意，更多地对自己说“我100%无条件地爱和接纳我自己”，它可以帮助你更加自信！
在压力紧张的环境中，人们会倾向于表现出“本色”行为风格中的消极面，比如权力型Power和社交型Popular会表现出焦虑、不耐烦，而平和型Peace和完美型Perfect会表现出过度关注细节、纠结，信心降低等。此时人们难以“带上面具”，做出跨越本色的改变，容易和外界产生冲突。做最好的自己，也意味着要对自己的状态保持觉察，及时调整。照顾好自己的状态和情绪，是每个人的一项重要功课。
走出舒适大步迈
4P风格不是固定不变的，是后天可塑的。4P风格也没有最好的，只有最合适的。你是自己的主人，你永远知道自己该在什么时间什么场景展现出什么样的行为特质。当我们固守在自己的舒适区，只以我们舒适的方式与世界互动，我们就得不到发展。顶多只是一个“戏路”很窄的“二流演员”，虽然能够本色出演，但在更多的挑战面前就“认怂”了。
拓宽戏路是最佳选择。我们需要担当不同的角色，尝试不同的行为方式来锻炼自己。心理学家总结出8个关键行为，分别对应4种行为风格。想要在哪个风格领域提升，就多做该领域对应的关键行为。同时，这8个关键行为也是我们在和不同4P风格的人相处时起积极作用的关键行动。这可以有效帮助我们提升“演技”的灵活性。重要的是，不要等待外界来满足我的需要，主动走出舒适圈才能带来真正的改变。
带上面具是真爱
在任何时候都100%做自己难免会伤害到他人，因为他人可能会因我们的风格差异而感到受伤。拿自己的行为偏好去要求别人是很不明智的做法，这只会让你爱的人痛苦。如果你愿意带上“面具”，放下对自我行为偏好的固执，允许自己接纳他人的行为风格，则是一种宽容和爱的体现。
这里所谓的爱，是一种普遍存在的爱，是一种对万物生灵的善意。要知道，你并不是被迫而选择妥协，而是你站在了一个更高境界，对于“我是谁”产生了新的觉悟。你不再依赖于你的方式来证明自己的存在感，也不需要努力地强迫事物按照你的意愿发生。你不是孤立的存在，而是与万事万物有连接的大自然的一部分。适时地带上面具，收起锋芒和自我，由心而发展现出善意，你将是一个更高明的“演员”。
在亲密关系中，放下自己对“什么是爱”的定义，用对方喜欢的方式去爱ta，这才是真爱。对于自己的偏好需要，由自己主动去创造，不依赖，更不以此来“绑架”任何人，这是真正的自立。你的存在就会成为所有人的福气。
知己识人更合拍
当我们选择主动做出改变时，就像蝴蝶效应一样，会带来意想不到的变化，而这些变化往往不是我们头脑逻辑中的因果关系可以解释的，但这些变化却是符合我们的初心和意图的。最完美的组合，就是每个人都清晰自己的风格偏好，并充分地爱和接纳自己的风格，主动地自信地展现出自己最擅长最动人的一面，同时对于他人的风格偏好也能尊重与接纳，并珍视彼此之间的差异，相互激励，相互补足，呈现出最完美最多元的集体状态。
没有最完美的组合，但你可以让你的组合最完美！无论是工作团队、伴侣、还是家庭。如果这不是他的选择，一个人无法改变另一个人。如果你真的很想帮助身边的人，无论是同事、朋友，还是爱人、孩子，那就让自己成为一位教练吧！放下自己的偏好和建议，纯粹地聆听，好奇地发问，你不能替他去思考和决定，而你可以让他成为自己生活的专家！
（五）遇见尚未遇见的自己
如果你可以让自己做到100%地爱和接纳自己，勇于走出舒适圈伸展自己，适时带上“面具”展现善意，主动地知己识人融合他人，你就是最佳“演员”。在你周围，因行为风格不同而产生的争辩和不理解将不复存在。无论是谁，只要和你在一起，都是完美的组合。惊喜的是，最后你会发现，其实你并不是个“演员”在“演戏”，其实你所塑造的一切原本就是你自己，你开始开拓自己更广阔更卓越的未知领域，这是一个从你尚未遇见的自己！
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参考文献：《CPCP国际职业教练认证课程》【美】郑振佑 著；《场域的力量：高绩效正能量团队企业实践手册》 江政，郑磊 著；如感兴趣，向您推荐阅读。
感谢您的阅读，希望本文对您有帮助。
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