突然想写一些关于，颈椎的问题。这段时间由于工作学习的原因，感觉这个颈椎颈部特别的累。因为经常要对着电脑，看书，学习和伏案工作，颈部的肌肉疼的实在受不了了。很担心，会不会有颈椎的问题，于是自己就给照了一张颈部的X光照片。
图片发自简书App
看到照片感觉还行，没有明显的骨质增生，还有项韧带的钙化。也就是说，颈椎的骨质没有发生改变。由此我推断，这个颈部的疼痛来源于肌肉和韧带的紧张。这让我感到庆幸，因为，颈椎病最重要的改变骨质增生，椎间盘突出。目前的检查结果表明颈椎还没有发生变化。主要是肌肉的劳损和紧张，疼痛的感觉。同时我也感觉到这是一个很重要的提醒，提醒我要注意对颈部的爱护！我们身体各个骨关节，都是一次性的消耗品。一旦，损伤很难修复。所以我们对待身体的各个部分，各个关节，要学会爱护他，保护它他。要学会爱惜自己的身体，生命。
于是我就开始锻炼颈部的肌肉，在看书和工作的过程当中，要停下来，活动一下的颈部，伸伸腰，踢踢腿。正在摸索，一些能够活动和锻炼颈部肌肉的方法，来缓解，颈部肌肉的紧张。
除了工作，学习劳累外，还有个重要的因素会影响到颈部的疼痛。那就是，情绪上的压力。当我们感觉到压力的时候，我们身上的肌肉，会绷紧，会紧张。久而久之，肌肉，就会疲劳，疼痛。所以放松心情，学会情绪压力管理缓解颈部的疼痛有帮助。
