从脑科学角度分析如何与孩子建立信任?

       信任是父母与孩子之间沟通的纽带,如果孩子对你失去信任感,那么他们将对你关闭自己的内心世界,你就捉摸不透孩子到底在想什么,很多父母为此非常焦虑,觉得孩子和自己越来越疏远。最近看了一篇有关建立信任的脑科学研究报告,阐述了人的大脑如何决定何时信任,和大家分享一下,希望对亲子关系有帮助。

1、信任的生物学原理

       人脑中有两个神经特质,能够让我们与其他人建立信任并协作。第一个特质,是我们的大脑皮层具备观察、规划和抽象思维的能力,其中有一部分皮层能够让我们将自己代入别人的身份考虑,心理学家称其为“心智理论”,其实就是换位思考的能力,这让我们能够运用理性预测他人的行为,并予以配合。第二个特质,就是同理心,即感受他人情感的能力,大脑中分泌催产素时,人类的同理心会增强,从而轻松理解别人的动机,同时催产素还能减轻我们与他人相处时的焦虑感,并激励彼此帮助与合作。所以每次我们和他人协作时,都会受心智理论和同理心的共同影响,目的是为了分析他人可能的行为和动机,为彼此建立信任感。

       孩子的大脑皮层还没有发育完整,心智理论的影响比较小,当然如果你利用哄骗的方式多次对孩子食言,孩子的小脑袋瓜也能建立起不信任的逻辑;同理心是孩子和我们建立信任的关键,看到孩子可爱的时候,我们会流露出发自内心的喜爱,记住这种感觉,因为这个时候,你脑子里充满了催产素,而孩子一旦感受到你发自内心的爱,他同样也会分泌催产素,信任感油然而生。

2、恐惧和控制将摧毁孩子对你的信任

       我们常常利用恐惧来控制孩子,我们责骂、威胁甚至惩罚孩子,也许短期会有明显效果,长期而言效果并不好。人类在大脑的痛苦矩阵中处理和社会排斥相关的信息,会抑制大脑分泌催产素,带来的痛苦持续时间甚至长于身体上的时间。所以,我们现在虽然不再体罚孩子,但语言暴力可能对孩子的伤害更大。另一方面,当你大发雷霆,想要控制孩子的行为时,你体内的睾酮水平会极速上升,同时抑制催产素分泌,不但让你更想去支配他人,降低了彼此协作的信任度,而且睾酮的攻击性会传染,孩子在这样的状态下也会进入战斗模式,亲子间的信任就荡然无存了。

       所以作为家长,我们先要让自己的心智和同理心起作用,站在孩子的角度考虑问题,多问问自己:“如果我是孩子,我会怎么办?”去深切体会孩子的感受和情绪,而不是仅仅关注他的行为;想想孩子真正需要的是什么,我们认为对他好的标准是他想要的吗?只有这样,在亲子互动时,我们才能让自己的大脑充满催产素,而不是睾酮,展现出我们对孩子的信任。攻击性会传染,而信任感也会传染的。

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