想减肥的人那么多，真正减肥成功的人却很少。
相信很多减肥的朋友都是一直在减肥的路上，不是瘦不下来，就是瘦下来后很容易反弹，甚至损伤身体健康，还有的因为一些减肥药物导致失去生命。
那到底是什么原因导致减肥这么难呢？
要想寻找这个答案，我们首先就得去看那些减肥成功的人是怎样做的，人家既然成功了，那必然有这个方法和经验。
通过帮助这么多人指导减肥成功并长期保持，我发现真正减肥成功的人士有两个点很重要。
第一就是学习掌握减肥的方法。
第二就是在减肥的过程中形成健康的习惯，这样在减肥成功后能够长期的保持。
养成健康的习惯是我们减肥成功的延续，否则你就算是瘦下来还是会继续发胖。而学习掌握减肥的方法，就是避免我们陷入减肥的一些错误观念里面，建立去对减肥的正确认知，才更容易减肥成功，否则很容易永远减不下来。
那有哪些错误的观念是大家在减肥期间会遇到的呢？这里就给大家分享分享。
1、有能够吃了就让人瘦下来的食物。
很多人不想学习掌握减肥的基本知识，不知道减肥的基本原理，只想着寻找看看有没有什么产品或者食物能够让人吃了就瘦。
这个还真没有，如果真的有直接吃就能瘦的食物，那这个世界就不会有这么多胖子了，当然到了那个时候这个产品的价格也就会是天价了。
每一种食物都是于自己的营养价值，我们减肥就是合理均衡饮食，保障各个营养素的均衡摄入，尤其是在减肥期间，我们要控制供能物质的摄入量来维持减肥的效果。我们减肥是减小每天的总摄入量，合理搭配，要管理好入口，再加上适当运动提高代谢，并不是吃某样食物的就能瘦变美。
2、想瘦哪里就能瘦哪里
相信每一个减肥的朋友都希望想瘦哪里就瘦哪里，胳膊粗了就想瘦胳膊，大腿粗了就想瘦大腿，肚子大了就想减肚子。
愿望很美好，现实很残酷，实际上并不可以想瘦哪里就瘦哪里，当然如果你选择使用抽脂手术进行减肥，那也不是是没有问题的，可以抽碎片时间进行锻炼。
为什么我们无法享受想瘦哪里瘦哪里呢？因为我们减肥就是要控制我们饮食加增加饮食，这样在身体里面形成一个能量缺口，能量不够身体就会去消耗身体里面的储能物质，包括脂肪，这样达到了减肥的消耗。
所以，我们可以看到，我们脂肪的合成是全身性的，同样脂肪的消耗也是全身性的。同时脂肪的分解并不是靠其他什么产品，而是身体自身因为能量不够了，氧化脂肪来分解和分享。
虽然无法通过减肥达到局部减肥的效果，可以通过增肌力量运动来塑造身型。
当然，还有更多的错误观念在影响着我们的减肥方法，我们只有通过学习掌握减肥的基本常识和方法，才能认识到正确的减肥观念，能够更容易帮助大家减肥成功。
