2018.06.30绳静作业

食禅:北京烧鸭，皮烤的腊黄腊黄的，肉质鲜嫩，和着甜面酱小饼充饥，很快饱腹。十几年还是那味道，我女儿的最爱。

呼吸禅:念头跟着一两个思紊跑，回被拽出来。

行禅:走的路少，天热懒的动，有时感到后背有些痛，有凉气从此地冒出，左边部位明显。

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