什么是幸福？

今天的课绕了一圈，学霸猫借赫拉利的话说，我们所有关于“幸福”的东西，都在于我们自己怎么给我们自己讲故事——生活本身这个故事。

同样一件外在的事请，我们的感受如何，其实决定于我们要怎么给自己讲这个故事（ABC模型里的那个Bridge——我们怎么翻译外界的信息）——听起来有点鸡汤味。

回到开始，为什么我们会问“什么是幸福”呢？

是因为我们听说了有一种叫做幸福的东西，而在自己身上检查有没有这个东西？在此悖论出现了：当我们在讨论什么是“幸福”和“不幸福”这两个概念的时候（二者被同时定义），我们就已经不在真正的幸福里面了；而是被概念，被这个关于幸福的故事框住。真正的那个框，那个边界，那个障碍，甚至不是“到底什么是幸福”这个问题，而是产生这个问题的思维、这套落后的系统本身。

小王子说：“当我们开始寻找，我们就已经失去。”

思维的框是什么？

是语言的边界：二元对立，概念的局限，打标签，是逻辑跟自己玩游戏。

对幸福的定义，让人限于这个逻辑游戏的开关：我要么幸福，要么不幸福——自动让自己受限于某一种模式，某一个特定行为，某一个特定的状态，某一根模糊又精确的边界之中；思维自动绕着那个开关来回倒腾，情绪起起伏伏。不好的标签本来就让人难受；好标签，又觉得自己配不上，亚历山大，害怕失去。为了还没有的去焦虑，有了又害怕会失去。两边都是陷阱。

听说那么多金光闪闪的人都有冒充者综合征，也是心里感到一阵宽慰（鸡汤好喝！）。那些别人口中很厉害的人，和这样曾经强蛮要求自己成为很厉害的人的我，绕不开的是同一座围城。

思维给我们讲的故事是，非黑即白，只能选其一。

然而，真实的世界却是2的16次方灰阶。

思维的悖论怎么破？

用刘丰老师的话/Z点思维来说，思维提出的问题，是思维在语言逻辑这个维度里固有的问题，只有上升到更高一个维度才能解决。只有提升自己意识的自由度，退一步到更大的空间里，才能够自由地选择。

好和不好的判断本身，并不重要：不好我能怎么样了嘛？好了我就能不继续做事了嘛？一切都会变化，停留在判断上，只能把自己绑着。孔子说，毋必，毋意，毋固，毋我——全是思维的障。靠信念，靠意识，靠智慧，都好，总之是所有的东西，我都会接住。我不再用虚假的思考来逃避自己身上的真实。我不再妄想停留在某一点。“天地尚不能久，而况于人乎？”

接触心理学的几年里有一个模糊的感觉：几乎所有让人产生心理“问题”（这个说法本身也是局限的）的根源，都是不知道谁给我们糅合出来的那个故事，那个Bridge，跟现实错层得太严重了。我能回想起某些人，他们的生活就是履行某一套规则甚至程序（他们自说自话的故事），明明和世界格格不入，却困在里面走不出来。我们的思维结构只是落后得更深层了，因为我们就是一群小猴子，“走在高速公路上的原始人”。

现代人的困境是，我们可以讲的故事更复杂了，我们的思维拓展了，我们的知识更多了，根本停不下来问：好，还是不好？不确定性是世界的混沌本质，面对不确定的直接反应却是杏仁核起火：恐惧。我们到底是在用语言描述现实的东西，还是在合理化放弃想要而不敢争取的东西、想做而没做好准备的事情？

打商量是本性，也是头脑自身的保护机制。大多数人的理性本身只是个幌子，里面还是杏仁核。

Bug练习之后，我能联想起许许多多看过的文章很类似的问题。

一个人从什么时候开始有钱的？

一个人从什么时候开始可以觉得自己足够牛逼了，不用再得到别人承认了？

一个人从什么时候开始可以说自己准备好了，可以开始真正投入生活了？

……什么时候可以找女朋友了？

……

可怕的是，陷在问题、思维的僵局里面的时候，我并没有真正做事，也没有提升一点认知。刘丰老师的一句话特别中肯：选择去做，和选择不做，对于我们的内在成长来说，都是一道好题。

我觉得，对不确定性恐慌，还是来自向外求，把自己拱手交出去了。对我而言很有意思的一个事情是，多数人信奉的是，如果没有外在的约束、没有语言的框架、没有胡萝卜和大棒，我们都倾向于向下走（所以我们归因、找借口、打商量）。可是老子相信的事，爱默生相信的事，刘丰老师相信的事，却是，如果我们每个人都完全坦然地面对自己的内心，全心全意地生活，就一定会往高处走，会提高自己的人性，找到更高维的自由——因为每个人都“本自具足”、“自性圆满”；外界的烟雨都只是浮云，真正生出智慧的种子扎在我们自己的土壤里。

所有类似这些知乎上的问题，好不好，有什么意义，未来会怎样，跟我要不要做这事儿，其实本质上并没什么关系。

——“这事儿不对/不好”“你怎么知道的？”“别人说的”——听着就很辣鸡好吧。

给自己换一个故事讲，怎么做呢？

活在全然的当下（脑中的声音：其实是一件不容易的事情）

活在当下，和被困在当下有什么区别吗？有，被困在当下的人是被眼前（欲望、恐慌、琐事）所局限住的人，他摆脱不开眼前的维度；而这些情绪的产生往往是来自思维的障：因为我不够好（所以眼前努力）、我做的事不对（很难受，继续喝酒）

而我只是真实地去行动，真实地感受，带着更大的觉知；时时检查自己，什么时候又掉进思维的陷进里面，被自动驾驶了。

我也不再尝试用外界的东西定义自己，不去设一个个套，让自己钻进去。我所做的事情，我所处的生活，我的整个自我，都全然地与自己同在。“生活的意义在生活本身”“人生问题的解答在于问题的消除”这种事情都不要去想了。I do. I love. I just am. 我只是去生活，只是去行动，去创造自己美好的生命体验。

我特别感激一件事情，是我父亲在这几年一直在给我提醒，说，你这辈子不要用某一个角色限定自己，建筑师也好，做什么也好，你就是你，这辈子最重要的事情是成为你自己。

任性就任性吧——“管你的，老子就是喜欢你”