基于对自我的观察的减肥方法

买吃的的时候一定不能买多，宁可买少一点再多跑一趟

慢点吃，把分量分的小一点，看电视的时候慢不下来就玩玩手机一边吃

不能一股劲全塞嘴巴里然后嚼嚼就咽了，这样待会肚子又鼓了

人面猴
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