大家好我分享的书籍是《刻意练习》这本书。这本书共有9章。

在线下分享，我通过一部印度电影《摔跤吧，爸爸》来阐述刻意练习的原则及特点。

  以下是分享的PPT：

《刻意练习》

《摔跤吧 爸爸》

目标明确

专注投入

及时反馈

挑战舒适区

找到优秀的导师

跨越停滞期

保持动机

坚持练习

  以下是我阅读《刻意练习》这本书的笔记：

阅读笔记

引言 天才真的存在吗？

有目的的练习

大脑的适应能力

有效的心理表征

黄金标准

黄金标准

在工作中应用

在生活中应用

杰出人物的路线图

如何解释天生才华

下一步行动

    作者通过多领域研究发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。            成功需要刻苦，但真正的成就“天才之道”是刻意练习，但它不等同于刻苦。                                书中分享了非常多的研究案例，比如说史蒂芬记忆力的训练，伦敦出租车司机大脑海马体的变化，世界一流音乐学院小提琴表演的学生，优秀/优异/最杰出三组学生的差别，以及芭蕾舞，国际象棋等等多领域经过几年或数十年的研究。

总结:

从这本书中给了我们一个新的认识和新的思考方式，提醒着我可以拥有更大的力量来掌控自己的人生。

    下一步如何把书本的知识转化为自己的行动，就需要先给自己定下明确目标，循序渐进，专注投入，及时反馈和纠正，不断挑战舒适区，找到行业优秀导师，强化动机，坚持练习。才能越来越优秀。

    同时非常荣幸能参加阅来阅好阅读会，每一次的分享都是一次刻意练习，输入也是为了更好的输出。一次比一次进步，不断提升。感谢大家一路陪伴。期待下次的分享会。

自我复盘：

Better:

1.认真对待每次的分享，认真准备分享资料。

2.顺利表达出自己想说的知识点。

3.准时到会。

No Good:

1.上台紧张，不自信，气场不足。

2.形体，体态不够得体，有弓背，同时手势，眼神，动作不够落落大方，下次注意站在台上的位置。

3.说话太用力，表达不够流畅，口头禅“嗯，哪”字眼较多。

4.分享超时，下次需注意语言的精简。

烂开始，好发展，好结果。通过一次一次练习，不断进步/提升。加油。