1.早晨醒来，孩子紧紧的抱着我，感受到爱与被爱的温暖，感谢上天，派这么好的孩子来作为我的孩子，真是很感恩。孩子对于我的温柔很依恋的回馈，很感谢，我知道我还要进一步的温柔，温和，宁静，喜悦的活着，我慢慢的接受我女人的身份，臣服的活着，我愿意温柔优雅的表达我的爱，该来的总回来，一切都是最好的安排，我相信上天为我安排好了我想遇见的一切美好，我深深的接受你的安排，没有恐惧和不安有的是更好的期待。能量不稳的我时不时的贪婪着我也不知道的东西，物质，现在通过两个家长会也许加上文化，我知道了我依旧是那个贪婪的人，我也知道我要慢慢的放下我的要求，我的期待，让我爱的人，和爱我的人，无压力绽放光芒的活出自我，是我最想要的状态，我要努力活成绽放宁静，喜悦的我。
2.[太阳]真理如果沒有被體驗，那麼修行就會變成盲目的信仰，因為如此體驗所以如此重要，由體驗而產生領悟覺知，進入更深的洞見和知曉。
[太阳]心的柔軟，身體的柔軟，意識的柔軟……柔軟就是接納，就是敞開，就是回歸自己的心[爱心][爱心][爱心]
[太阳]世界不在外面，世界在我們之內，內在生命的成長和圓滿……
[太阳]我願意看見，我願意發現，我可以，我能，我敞開，我愛……我是一切的主題和中心
3.我看见了我的贪婪，我的烦躁，我的不接纳，我接受我的，贪婪，我要变成该有的温和，宁静，喜悦，最终活出智慧的我，一個人的後半生，完全是由她的前半生養成的習慣和性格所構成的，因此，如果你很年輕的時候，就學習坐禅和靜心，培養自己好的品性和性格是很重要的，等到晚年才有時間坐禅的人，可能已經力不從心，因為身硬心污染太多了，固執己見太重或身有惡疾巳经影響了你的進步了。
4..今天理解了什么叫做定力，如果有人夸你，你得意，那就被别人的夸赞牵走了，如果有人骂你，你很生气，那就被别人的谩骂牵走了，来来回回跟着情绪走，心就无法恒定，当别人无论赞你还是骂你，你的心如如不动，不改初心，就是定力，透过最近发生的一些事情，觉察到自己的心越来越定了，嘉许自己在成长的路上又前进了一步，距离大自在又近了一步！
