泪为肝之液

中医认为，泪由肝精肝血所化，肝开窍于目，泪从目出，故称“泪为肝之液”。眼泪具有濡润、保护眼睛的功能。

肝与泪

在正常情况下，泪液的分泌，是濡润而不外溢；但在异物侵入目中时，泪液即可大量分泌，起到清洁眼目和排除异物的作用。

在病理情况下，可见泪液分泌异常。如肝血不足，泪液分泌减少，常见两目干涩；如风火赤眼，肝经湿热，可见目眵增多，迎风流泪等。此外，在极度悲哀的情况下，泪液的分泌也可大量增多。

✘长期过度用眼、熬夜会耗伤肝血，引起肝血不足、虚火上炎等，从而导致眼睛干涩、痛痒等情况。

调养建议

1、避免过度用眼：平时注意有意识地多眨眼，使用电子产品40分钟左右，可上下左右运动眼球，让眼球做米字操。

2、睡前热敷眼睛：可改善眼周血液循环及睑板腺分泌，减轻眼睛干涩。

3、减少使用润眼液：长期滴用某些眼药，可能导致干眼症。

4、注意养肝护眼，可多摄入一些对眼睛好的营养素，如维生素a、花青素。