2018-08-13晚餐——香菇红枣鸡汤,补气补血,大姨妈来了也不怕

想喝鸡汤,喜欢香菇,于是就有了香菇红枣鸡汤,

来大姨妈时候最好补补

健康功效

 鸡油菌:含有丰富的胡萝卜素,维C,蛋白质和钙磷铁等营养成分,具有清目利肺、益肠胃的功效。

红枣:活血化瘀

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表


用料

鸡(土鸡,家养)半只、鸡油菌500克、枣(干) 6颗枸杞 15棵

食盐 适量 1块


鲜菇红枣鸡汤的做法

材料集合图:

1.鸡斩块后,洗净沥干,生姜切片。锅中放1勺油,轻晃锅体,使油均匀分布(目的是防粘锅),下入鸡块和姜片,翻炒5分钟。(我们湖北人煨汤时习惯先把主料炒一炒,油只需放一点点,因为鸡肉在炒制的过程中也会出一部分油的)

2.鸡肉炒香后,往炒锅里加入开水,水量没过鸡肉,煮开后倒入紫砂汤煲内,中火煲

3.将鸡油菌去蒂,洗净,备用

4.1小时后,下入鸡油菌和红枣,继续煲15分钟

5.15分钟后,加入枸杞和盐,继续煲一刻钟即可。(枸杞和盐都不要过早加入)

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