端午节我打算整理内务，从哪里开始？

一、厨房

为何是厨房？这是我天天做饭的地方，同住的几个人几乎不管，我也不生气，我想要卫生，我自己来，我看到冰箱里坏的菜，一个个的问他们，让他们扔掉，他们都很配合。我看到台面上好久不用的东西，问是谁的，空的瓶子不用的就扔掉吧。

我乐此不彼。

一个角落一个角落的收拾，把厨房打扫的整整齐齐，其他人的东西我能帮清洗的也都清洗了。我愿意，我开心。

看着干净的厨房，好满足，我又可以大展身手了，我已经爱上了美食，哈哈，我爱创造美食，原来我的注意力没有在这里，现在注意力变宽了，意识拉伸了，阳性力量强了。

哇，我好想为自己点个赞。

二、鞋柜 （还没开始，哈哈）

三、衣柜 （还没开始，哈哈）

、、、、、、

四、觉察：

我总是想着老公为何那么干净，我从来没见谁家有他家干净，每个角落都那么恰如其分的摆放整齐，他是如何做到的？

1）他的属性是比较向内的，他喜欢在家里，喜欢做饭，喜欢收拾卫生，铺床，总之他能量是向内的，包括冷战，压抑情感

2）我感觉我的能量是向外的，我有空就喜欢去外面旅游，不喜欢呆在家里，喜欢大自然，喜欢跟朋友聊天，我焦虑了几乎不能做事，就算做事也是带着焦虑做的马马虎虎

3）我的注意力在关系和情感，我会花大部分精力处理我的焦虑，找人聊天，见面约会，这些花费了我很多的注意力

4）我的注意力在学习，我会想着学习，有时候花很多时间学习，比如写一篇觉察日记需要几个小时，我的注意力有限的情况下，我关注的东西自然是有限的

5）我舍不得扔塑料袋，我感觉总是会用到的，扔了浪费，我老公家的垃圾筐都是用买来的垃圾袋，我是先用我买菜剩下的垃圾袋，甚至都用不完

6）垃圾筐里的垃圾不满，我是不舍得扔垃圾袋的，我要他满了才扔，为了省一个垃圾袋

7）我总觉得这些是小事，我要做大事的，我不屑做这些小事，如果有人做最好，可是我一个人，除了我，谁做，现在我意识空间大了，我要做，我感觉很有意思，我要创造干净整洁的环境

8）我感觉我的工具不够，分类需要很多的储物袋，我把快递的纸箱作为储物柜，一个个的格子里放不同种类的物品，就这样，整洁多了

9） 我感觉干净需要付出很多的，人力物力财力，首先人需要花时间去整理 其次要有工具 再有得买打扫的工具，过去我是生活的白痴，我只负责享受，现在我要踏踏实实的生活了，我要为了干净和整洁买单，在网上买了各种刷子抹布洗碗布，我总感觉捉襟见肘，有时候去老公去拿几块洗碗布，我感觉一个人不需要买很多，这次不一样，我不去他那里拿，我自己创造，我要富足，下完单就感觉自己好富足，为干净卫生的环境买单

10）我觉察到过去老公说没有精力，我现在好理解他，他需要买好多东西，买了一个东西，又买第二个，天天关注淘宝，天天买东西，不但天天买，还要天天研究，要不断的研究，没有止境，我终于明白他说累了，确实累，下班那些时间做饭，收拾家务，买东西上网，好多事，都是杂事，费时间。。。。我终于明白他那些物美价廉的东西摆件是如何来的，他那个温馨的家是如何来的，是他费力时间金钱关注和研究。。。。一个温馨整洁的家不是随便来的，他不想让我享受因为他付出那么多他觉得我没有付出任何，凭什么享受成果。。。

11）怪不得老公要关闭感觉，如果像我一样，天天哭天抹泪，天天找人倾诉，如何做事，他只能关闭感觉，因为他要做事，他的钱都要花在生活用品上，，，我打开觉知，情绪一点点的处理，需要耗费多少人力物力财力，如果他把人力物力财力花在这上面，他如何给儿子创造一个温馨的家，感谢他对儿子的照顾，我才有空间打扫我内在的空间。。。

12）我不想创造，我想坐享其成，难道他不知道吗？我的能量里有啊，现在我有空间自己创造，我才更加理解他，因为我也在逐渐向内。。。

生命是一场体验。

过去我体验衣来伸手，饭来张口。

现在我要体验创造生活的方方面面。。。我会有更多的空间体验更多的东西。。。好期待，好开心。。。