不知道你有没有这样的感觉：觉得自己不会写文章，从来也没写过文章；怕自己写不好，怕没人看，怕别人嘲笑；觉得写作都是大作家的事；觉得没有东西可写，不知道素材从何而来；或者是创作了一段时间之后遇到瓶颈。

遇到如此种种问题，不要慌。办法总归还是会比困难多的，要相信人类的力量。你看，世界整体是在进步的，也就意味着大家都在进步，也就意味着困难总会一个一个被击破。

弘丹老师说，写作我们要克服五个障碍：即缺乏写作信心；过分在意他人评价；错误认为写作局限于文学创作；没有素材和话题可写；写作期间遇到了瓶颈。

那么我们如何克服这五个障碍呢？

缺乏写作信心，要怎么克服？

要往积极的一面思考，不要只看到消极的一面。

如果我们认为自己不会写作，那么我们就会找各种理由来证实我们不会写作，比如说，我语文学的最差，我从来不写日记，我不知道写什么，我也没有素材。当我们认定自己不会写之后，我们就会找出种种理由去拒绝写作。

但如果我们认为我们可以动笔写字，无论是什么形式，什么内容，什么字数，只要大脑有在思考，我们就可以将思考的任何内容都记录下来，这也可以算是写作。当我们认定我们可以写作，就会真正的去动笔。也会联想到小时候写的某个语文阅读答案被表扬，或者历史政治答题被称赞逻辑清晰明朗；当我们认定自己会写作，我们就会找各种方法去证实这个观点，于是会用持续不断的文字输出去证实这一点；久而久之，自己便输出了几篇文章，于是也增强了自信心。

以上用的是“自我验证法”，任何事要往积极的一面去想，行动也便往积极的一面去靠近。

除了“自我验证法”，还可以找一个与自己类似的榜样。这个榜样不需要很高水平，只需要比自己多走了一步，或许比我们多输出了半年的文章，或许是比我们坚持更长一段时间，持续不断的创作。榜样不需要触不可及的样子，而需要处在我们努力一点，持续坚持就能达到的水平即可。这样看得到、触得及的目标，可以进一步增强自信心。

过分在意他人评价，要如何克服？

用“蒙羞体验法（暴露疗法）”来突破，也就是写好一篇文章后，发送给几个好友同事朋友，让他们读完之后给到他们的真实感觉。其实很多所谓的怕别人嘲笑都是自己臆想出来的，没有人会嘲笑我们的努力和改变。所谓想象中的困难，永远只存在于臆想中。

另一个方法就是计算机会成本和损失。我们现在不创作的话，就失去了赚钱的机会，失去了成为作家、自由撰稿人的机会，失去了自媒体红利期，不能投稿，不能赚取广告分成，不能带货；除此之外，不写作不输出，看的书、学到的知识就永远只是知识，并没有成为自己的技能。现在不写作，就很有可能失去成为作家的机会；现在不写作，很有可能到了60岁还是想写作。

错误地认为写作只局限于文学创作

写作可以有很多种形式，很多种内容。散文，诗词，小说是写作，但笔记，日记，日常感悟感想，流水账，书评，影评等等，这些也都是写作。只要大脑是活的，大脑在思考；会说话，会写字，就能写作。

广义上的写作，是指用文字清晰、简洁、准确的表达自己的想法，分享自己的知识和经验，传递自己的价值观。每个人都有自己的世界观，价值观和人生观。我们对世界对人生的看法，记录成文字，即为写作。

没有素材和话题可写，该怎么解决

平时我们都会跟朋友、同事、亲人对话，对我们有感触的对话可以当作文章的素材，将对话记下来，并加上自己的感触感想；身边人的故事也可以作为写作的素材，由故事想到了什么，或者故事可以提炼出什么道理；自己的工作经验，求学经验，生活经验等等都可以作为素材。

除了自己的真实素材，我们平时读书,看公众号文章，看短视频，看知乎时，碰到自己感兴趣的点可以收集起来放在素材库里。还可以去看别人的问答，看别人的回答和你的回答有什么不同，从中可以引发什么样的思考，这种思考就可以做文章。

平时要做一个有心人，要关注生活，热爱生活，生活中的点点滴滴都记录下来，任何能触动到自己的都记录下来。例如一个婴儿的啼哭和大笑，会让我们觉得这个世上怎么会有这么可爱的物种，会让我们也很想拥有一个可爱无双的女儿。这些都是我们大脑的思考，都可以写成文字，于是变成了文章。

对于写作来说，思考比文笔更重要，有思考才会有文字灵感。文章只要有思想、有内容、有价值，即使用大白话说出来，也会震撼读者，掷地有声。

如何克服瓶颈期？

远离消极的声音。如果有人劝退或者不看好，一定要远离。这个时期，一定要坚持自己的梦想。遇到了困难，说明我们在进步的路上，克服了次困难就会有很大的一个进步，因为你即将到达一个小山顶。

即使觉得自己无话题可写，也不能断了写作。要将写作锻炼成吃饭一样，每天都要吃饭，点一天都不行。无话可写，就写写每天的流水账吧，写写跟朋友的对话吧，写写身边的小故事吧，说不定从中有所感悟，再次有感而发呢！

创作者一定不能断精神食粮，不能断输入。要保持阅读的习惯，不断汲取养分，给大脑输入知识。如此才会有输出，要每天给大脑充电。

综上，我们是不是该马上执笔，写下你对这篇文章的感触感想，或者写下今天的你都做了什么？都见了何人？都有什么样的对话？这人这事这对话对你有什么影响？等等

加油！

人生不孤独，我们一起前行！