【标题】《和自己握手言和》
【正文】
“与天斗，与地斗”“挑战自己”“我就不信我做不到”仿佛这个世界以对抗为荣，就像你不喜欢现在的自己，一定要通过痛苦逼自己变得更好一样。你也在对抗着真实的自己，让她变成理想中的你吗？
001 焦虑
你不喜欢自己，你看到别人很幸福；你想漂亮，你看到别人很美丽；你想让自己更优秀，你看到别人都在学习，听课；你有没有发现，当你想摆脱旧有的自己这个路上，越来越焦虑……
002勤奋又懒惰
你的勤奋是为了有朝一日懒惰吗？你不愿意脑子勤奋的每天思考却愿意每天身体勤奋的干活儿吗？你也在一会儿自信一会儿又自卑吗？
003 管理自我
所有的问题都是出在我们自身身上，跟我们面临的时间管理，效率等没有关系。就像一辆汽车发动机坏了，轮胎破了，只修补轮胎是于事无补的。
004 用你的大脑控制自己的大脑
不要再被情绪缠身，不要被焦虑和浮躁围绕，不能再跟着自己的感觉走成为大脑的奴隶，而是要翻身做大脑的主人，恰当的逻辑训练能够提高一个人作出正确选择的几率。
005 一切靠积累
就像十月怀胎一样不可能今天怀了宝宝，明天就生出孩子。我们必须得经历这个过程，想提高自己，改变自己也是一样，不再相信速成。
006 接受现实
我需要告诉自己，我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就，允许自己慢慢来。
007 我要和我有
欲望不会减弱，只会不断增加。在脑子里出现“我要”的想法的时候要想一下“我有”什么来可以满足我要的欲望。
008 不要在有情绪的时候做决定
在缺乏理智的状态下做的任何决定和事情，都可能带来灾难性的后果。当有问题解决不了时，可以先把它记下来，然后继续前行。
009 现状无法马上摆脱
造成困境的原因是前期积累的后果，那改变也是需要一点点积累的。越着急改变，越容易迷失方向。
010 用正确的方法做正确的事儿
如果你要去美国旅游，请不要拿着中国的地图做攻略。只有用正确的方法才能做出正确的事情，这是一个循环，如果真的做错了，那也不要紧，接受现实开始改变吧。
我不再讨厌自己，不再跟不优秀的她对抗。
我轻轻的摸着她的头，告诉她：“没关系，慢慢来。”
