在6月3日中道禅舞半日公益工作坊中练习由腰胯运动延伸自由舞蹈时，我感觉自己的动作幅度可以更大些了。
梅林老师提点说，中道禅舞是由内而外流淌出来的。当内在精微的动作、内在的气、内在的能量、没有跟随呼吸去律动；没有把内在精微的、随着呼吸随着音乐节奏的律动感由小及大地带出来的时候，不要盲目地在外形上去做大幅度的动作，去做夸张的表象动作，要给自己内在的律动足够的空间。
是的，当时的我又在不自觉地追求表相，向着我所认为的美的动作去靠近，而不是由内而外流淌出来，这番话又一下子把我从表象拉回中心。看见自己期待向外有一个美的呈现，我知道这并没有错，可如果是内心流淌出来的，那才是最真实的。
随着一次又一次地练习，随着一次又一次老师的提点，随着自己一次又一次地觉知，相信自己可以慢慢从过往的惯性中走出来。
借由中道禅舞开启探索自己内在的旅程。
