开始真正养生

马上进入三伏，开始真正养生行为。

1.热水泡脚

2.穿袜子睡觉

3.避空调

4.喝热水

5.敲胆经

6.睡前还阳卧

7.午睡

8.听冥想

9.少刷手机

10.超慢跑

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