我爱我自己，我有资格爱与被爱，我有权利追求成功、快乐，我有资格成功，也有资格失败。
美国心理学家大卫.霍金森博士做了30多年的科学实验，发现不同的情绪反应有不同的振动频率，有不同的能量等级，不同的能量等级决定不同的生命能量状态。
一个人的能量层级有的时候高，有的时候低。一个人的能量层级水平跟一个人的心境直接相关。
人本自具足，本不缺能量，是因为能量没办法流动，因为自身某些心理需求被过度的压抑或者忽略了，情绪能量被压抑。外界一点刺激就激怒了脆弱的心灵，不是向外攻击，就是向内自我攻击。
情绪是由念头决定的，我们要学会转念，觉察到自己的情绪处于哪个层级，看见它，承认它的存在，慢慢调整改善。
都说最好的关系是能量的流动，那就是说找同频人也很重要，给与-接收循环起来，可以互相滋养。
