昨天好像有情绪，有点失落，但孩子没有说，只是我的感觉，今早看群里轮到他们班升国旗，老师安排她在台上安排唱国歌指挥，没有安排她国旗下讲话，没有安排...

当一人个能量很低时他，对于外界是强势的，是控制的，急是躁的是，索取的。͏  而当一个人量能很高时， 他于对外界是柔和的是，接纳的是，平静的是，宽...

[日期] 情绪觉察日志 触发事件：同事打断我发言 自动念头："他不尊重我→我能力不足" ️ 身体反应：耳根发热+肩膀绷直 情绪命名：愤怒（70%...

我为什么纠结孩子一次测试没考好？ 担心孩子在竞争式教育中一时考不好，一直考不好，考不上好大学，将来找不到好工作… 我内心究竟在害怕什么？ 害怕孩...

高考将近，比起祝福所有考生都“金榜题名”，我更想祝每个考生都能在这场经历中收获分数之外的成长。录取率或许是冰冷的数字，但每个站在考场门前的年轻人...

今天上班好多事情扑面而来，首先是让我买炉子上面要用的工具，接着让我安排根据平时的产量合理安排生产进度，一会儿又说氧气没有了，要送氧气，一会儿又说...

无法原谅他人是因为你不够爱自己，总看到他人的缺点是因为自己不圆满。在意他人的眼光是因为自己对自己评判，总想在外面表现的完美是骨子里的自卑。所有负...

近几年明白了一个道理： 就是人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能...

你的首要任务，是过好自己的日子 当你的选择是为了向别人证明自己，你就被别人的看法绑架了。 事实上，没有人真的有时间在意你怎样高尚、怎样正确，也真...