暖暖的笑21

当一人个能量很低时他，对于外界是强势的，是控制的，急是躁的是，索取的。͏  而当一个人量能很高时， 他于对外界是柔和的是，接纳的是，平静的是，宽容的是，万事顺的遂。 一个心内...

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[日期] 情绪觉察日志 触发事件：同事打断我发言 自动念头："他不尊重我→我能力不足" ️ 身体反应：耳根发热+肩膀绷直 情绪命名：愤怒（70%）+羞耻（30%） 深层需求：...

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我为什么纠结孩子一次测试没考好？ 担心孩子在竞争式教育中一时考不好，一直考不好，考不上好大学，将来找不到好工作… 我内心究竟在害怕什么？ 害怕孩子轻言放弃，导致偏科和自卑… ...

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高考将近，比起祝福所有考生都“金榜题名”，我更想祝每个考生都能在这场经历中收获分数之外的成长。录取率或许是冰冷的数字，但每个站在考场门前的年轻人，都在经历一场关于“可能性”的...

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今天上班好多事情扑面而来，首先是让我买炉子上面要用的工具，接着让我安排根据平时的产量合理安排生产进度，一会儿又说氧气没有了，要送氧气，一会儿又说那个c循环的尾数还没有装箱，把...

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无法原谅他人是因为你不够爱自己，总看到他人的缺点是因为自己不圆满。在意他人的眼光是因为自己对自己评判，总想在外面表现的完美是骨子里的自卑。所有负能量的根源都是根深蒂固的自我评...

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近几年明白了一个道理： 就是人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。 你...

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你的首要任务，是过好自己的日子 当你的选择是为了向别人证明自己，你就被别人的看法绑架了。 事实上，没有人真的有时间在意你怎样高尚、怎样正确，也真的没有人在乎别人怎样对不起你。...

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亲爱的儿子： 提笔写下这封信时，我的内心翻涌着难以言喻的激动，未曾想，我第一次给你写信，竟恰逢你如此重要的成人礼时刻，很荣幸成为你的妈妈，回想这些年，因为你我开启了自我成长的...

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今天又有了想在简书每天记录的想法，这个想法可能是来源于昨天儿子群里面老师发布了要给孩子写一封成人礼的信，感叹时间过得如此之快，记得那时候还是儿子上七年级的时候开始在简书记录的...

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今天感到很无助，接到上司电话说有人要来拉东西，那个东西上次人家叫车来没有装走，这次人家亲自来，纠结的地方不是说人家来拉就可以拉的，这中间还存在一些矛盾，让我这个中间人来阻止，...

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今天晚上看到儿子班级群，老师公布放假作业家长未签字有7人，儿子是其中一个，其实儿子完成作业后第一时间就提醒了我，是我的原因没能及时落实，疏忽忘记了。 想在群里给老师回应一下，...

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亲爱的女儿，今天早上你主动起床做三明治早餐，吃完后收拾碗筷、擦桌子拖地，每个动作都特别认真。 看着你小小的身影忙前忙后，妈妈心里又感动又欣慰 赞赏你是一个勤快能干，懂得体贴家...

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亲爱的宝贝女儿： 这次周五回来听你说了这么多学校的事，妈妈特别感谢你愿意把心里的感受都告诉我。你是一个细腻又善良的孩子，这些事一定让你心里很不好受吧。妈妈想用写信的方式和你聊...

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亲爱的儿子，昨天吃午饭时，我把金枪鱼分别夹了一块给你和妹妹，当我再次将美味分享予你时，你拒绝了，说让我自己吃，那一刻妈妈内心满是温暖，突然发现，我的小男孩已经悄悄长大了，知道...

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亲爱的儿子，昨晚吃饭时，妹妹因为有事还没到，你特意为她留了菜，虽然你平时喜欢和妹妹斗嘴，但心里其实很疼爱她。 我感到非常欣慰。 赞赏你是一个懂得关心他人、有责任心的孩子 亲爱...

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亲爱的女儿，今晚看到你放假回来主动学习写语文阅读理解教辅资料，还配合我拍视频记录学习过程，妈妈真的感到特别开心，你展现出的主动性和自律让我非常欣慰，而且你还愿意配合拍视频，说...

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今天下班回到家就开始做饭，把冰箱里的鱼块拿出来解冻，然后煮了两根腊肠，在抖音上搜了一下怎样煎魚不粘锅，按照上面操作挺成功的，装进盘后，每一块都是完整无损，太让我惊喜了，但是吃...

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今天加班到快七点才到家，想想家里什么菜也没有了，就去超市抓了根莴笋、一块魔芋，顺手拿了瓶剁椒和一把小葱。 原本打算炖排骨汤的，一看时间都这么晚了，干脆改做快手菜。 莴笋切丝，...