这几天恰逢清明节连着周末的小长假，一共有三天的假期。按照以往的“惯例”，我会好好的利用这个短假。
这三天起码会有一个“半马”起步的LSD练习（长跑术语，即长距离慢速跑），会把上半年计划完成的python学习进度，和《芭城。夜》小说写作进度都往前赶赶，会把正在阅读的《穷查理宝典》阅读进度提速……
然而并没有。
这三天我却一直囿于“负面情绪”的困扰无法自拔。
周五和女儿一起参加了一个英语教学活动，算是比较正面、向上的活动了。其他基本乏善可陈。酗酒、睡懒觉、零食、看视频、看球赛……总之，之前一直鄙视的生活方式，和十几年前自己也是一直“混日子”的状态，统统又回到我的身边。一点都不像这两年我应有的形象和状态。
说实话，关心我的朋友圈状态的朋友，也许也发现了。通过这两年的“苦心经营”，基本上把我自己的人设打造成为了一个阳光、向上、努力、好学、乐于分享，积极的“中老年人”形象。（总感觉前面几个形容词更适合形容“年轻人”，是不是哪里不对了？出了什么问题？）除了偶尔发发伤春悲秋、怨天尤人、时不我待、自怜自艾的“乞怜”式文章，其他都会是比较正面和积极向上的主题，很少会涉及存在于内心的种种负面情绪。
也许也是因为这架子“绷”得太久，也“绷”得太紧了，物极必反、水满则溢。平时总是“严格”要求自己，负面情绪一到，就如瞬间崩溃的堤坝，一发不可收拾。
看来这平时也不能够总是高标准、严要求，还是要适时不断调整状态，比如每周、每月可以适当设置一些“Relax day”，让紧张的神经和饱受锻炼的忍耐力，能暂时放松下来得到适当的休息，以防之后会“报复性”反弹，失去的可能更加多，也更让人难以接受。
再回到造成这几天消极状态的原因，自我感觉还是由于对于家庭成员的关注度不够，而把眼光过多的投射到了自身成长上。被忽略了的问题，必然会积重难返，自然会有所“反弹”。并且我这个人也是属于比较容易“自暴自弃”体质的人，面对如此压力，不懂得很好的找到释放的途径、空间，最终只能走向麻醉自我。
前些天看了查理·芒格的《穷查理宝典》里面提到的一个人生原则：
不要依靠“化学”用品，作为释放、逃避的途径
确实也值得好好反省。
（日更写作【750】97/365）
