社会人类学家艾伦·麦克法兰说：“老年，是未入老境者绝不能理解的一个境遇。”
日野原重明先生是世界执业时间最久的医师之一，日本提倡预防医学的第一人，2005年日本文化勋章获得者，在日本被评为家喻户晓的十大“好爸爸”之一。曾在日本掀起过医疗改革，103 岁高龄时仍坚持每周抽一天时间给患者看病。
他还是知名畅销书作家、演说家，一生中写过200多本著作，参加过无数场演讲。其作品《活好》中文版畅销15万册。他提倡健康生活，为了呼吁世界和平而四处奔波。在生命的最后时光，他竭尽全力接受了为期一个月的采访，忍着身体的疼痛坚持用语言传递一生的感悟。
社会上仍有许多老年人生活的孤苦，我曾经有一次去敬老院，满眼望去都是老人，我无法想象他们会遇到什么样的困难，当工作人员给他们分蛋糕时，他们会拍手，像小孩一样。
日野原重明先生说他看到年轻的力量时会感到振奋，希望有更多的年轻人参与这种与老年人互动得活动当中去，双方都可以从对方身上汲取不一样的力量。
读了《活好2》，学习重明先生的养身技巧，早睡早起，工作紧凑，时间安排得当，避免无效社交。特别在饮食上，几十年如一日，保持体重，控制一餐一饭的热量摄入，自律的人生，就算再平凡，也会开挂。敬畏生命，就要从每分每秒开始做起。百岁也能实现梦想，不停尝试新鲜事物，一切都来自于身体素质过硬，好的身体，是成功的基石。尊重生命的话，不仅是说说而已。
人生，是由自己完全把控的，生命就该活成自己所希望的样子。
