有没有发现今年冬天有点不太对劲？
该是冻手冻脚，可好像没往年那么冷，有些人反而觉得口干、上火，夜里还睡不踏实。甚至有些地方桃花现在都开了。
这是老话说“冬行春令”，冬天干了春天的事。
为什么这么说？简单讲，就是天地间的“火气”太旺了，把本该在冬天好好收藏起来的阳气，硬是给提前“勾”了出来。
这就好比该睡觉的时候不睡，非要起来蹦迪，时间一长，底子肯定亏空。
所以老祖宗早有告诫：“冬不藏精，春必病温”。
冬天没封藏好，来年春天就容易闹毛病，人的身体也是一样的道理。
这种“火气旺”还不是一阵子的事，从五运六气的角度看，即将到来的2026丙午年是个“水火交战”的特殊年份。
明年一整年， “水”的力量会特别大（水运太过） ，气候整体偏寒，冬天会来得早、冷得久；
但同时呢，上半年又顶着个“火”的帽子（少阴君火司天） 。
这就造成了一个很拧巴的局面：外面看着好像不冷，甚至有点温乎，可内里却是寒流暗涌。人待在这种环境里，最容易形成外热内寒或 上热下寒的体质，比如上面动不动口腔溃疡、嗓子痛，下面却腰腿冰凉、肚子怕冷。
而这种寒热打架的气场，首先受伤的，往往是肾。
肾主水，喜欢温暖，怕寒又怕燥。明年寒水之气重，直接伤肾的阳气，人会特别怕冷，腰膝酸软，尿频清长。而下半年燥气盛行，又会耗伤肾阴，导致口干、心烦、睡不好。肾这个“根”一动摇，全身都不安稳。
其次是“心”。 心属火，水能克火。明年的寒水之气太盛，就像总往心火这盏灯上泼冷水，容易导致心阳不振。人会感觉心慌、胸闷、乏力，本身心脏就不太好的朋友，要格外留神养护。
最后是“脾”。 脾是后天之本，最怕湿气困住，也怕燥气伤了津液。
明年气候寒湿和干燥交替来袭，脾胃就像坐上了“晕船”，运化功能容易失调，出现没胃口、腹胀、大便要么溏稀要么干结，很矛盾。
身体内部这么折腾，情绪也难平静。
心火被抑，肝气不舒，人会莫名感到烦躁、压抑，或者情绪低落，提不起劲。
往年有抑郁、焦虑倾向的朋友，需要特别关照自己的心神。
那么，面对这样一个“水火既济”充满变动、又“寒热交织”的年份，我们怎么安稳度过呢？
核心就四个字：以静制动。
别跟着外界的异常气候瞎跑，要反过来，守住自己内在的平衡！
具体来说，可以从这几方面入手，既然整体寒湿重，又夹杂燥火，那么就需要多吃些 “守中”和“滋润” 的食物！
起居运动要“收敛着养”。
别再做那些大汗淋漓，耗伤元气的剧烈运动了。
更适合散步、站桩、打打太极拳、做做八段锦，让身体微微发热就好，目的是疏通，而不是发泄。
明年外界可能比较“闹腾”，人心也容易浮躁，有意识地把心神“收”回来。
让心绪平稳下来。
心静了，身体的“火”才不会乱窜。
也可以借助一些传统的外治法。
比如，艾灸，能温通经脉，经常按揉健脾胃和温肾水的穴位。
明年是个需要特别“养藏”和“平衡”的年份。
天地的气机在激烈调整，人生活在其中，最好的策略不是对抗，而是顺应和固守。
愿大家都能安稳度过，蓄积能量，以待来年春日的生机勃发！
