正月已完，还在湖北中医药大学上学的小师弟也过来练拳了，人数一次比一次多，感觉师父都快忙不过来。周一师父原本是有事的，我还没告诉你们吧，师父教拳之余，还有一份厨师的工作，给人做家宴。我们跟他说，师父您要是有事，在群里说一声就可以了，不用跑过来，我们自己练习就好了。但是师父还是坐公交过来，给我们每人教一点内容之后，才说“我今天有事，要早一点走”。唉，师父呀师父！
师父最近几个月常常会夸我，可是上周开始，他跟我推一下手了就走开，也不说话。我心里也明白，师父不说话，是因为我没有进步，但是他从来不会直接批评我们，不管我们多猪头，所以他的沉默，就是批评。只怪《三生三世十里桃花》看得太入戏，把自己当成上仙了飘飘然起来，还好再看两集就剧终了，师父你等等我，我马上下凡历劫来了。
周一跟师父推手，还是从基础的平圆入手，一搭手师父就说，“不要压，粘在一起就好。”即刻调整，师父就说，“嗯，比刚才好多了。”还是需要师父点拨，不然自己永远意识不到问题所在。师父还提到我推平圆的另一个问题，手肘掉下来了，没有撑圆。说完师父给我演示，让我去摸他的肘关节，我把手放在他的肘下，并没有下压之势，再放到上面，也没有上顶之力，这样双推的时候就能把三个点的力配平。
师父说，推立圆的时候，肩膀不要往上，是手臂往上肩膀下沉。我好像本能的手一上扬肩膀就上去了，于是周末，特意对着镜子练习起势，这才发觉肩膀上去之后，两边的手臂和耳朵之间是没有缝隙的，但是如果肩膀不跟着手臂一起动的话，手会举得相对低一点，但是手臂与耳朵之间每边至少隔着一个手臂的空隙。不知道，这是不是师父说的沉肩呢？
还有双推，这两次能找到一点感觉了，奕苏说，我感觉我们是一个整体了呢！真的呢，我也感觉到了。这样推起来轻松多了，以前都是各推各的，总感觉有那种两个人扛上了的感觉，你顶着我，我再顶回去，原本用来增进功力的力量，去彼此消磨彼此争斗全都浪费了，还越推越累，不一会胳膊就酸了。但是一旦保持一致，可以同频共振的时候，就变得非常轻松也更加放松，如果不是奕苏的腿受不了，我觉得我可以一直推下去。蔡师兄，你听到我的言外之意了吗？哈哈！
话说现在两条腿真的是越来越有力量了呢，大概跟我在公交在地铁上争分夺秒练桩功密不可分吧，虽然只有短短的几分钟或者十几分钟，但是真的是做了永远比不做要强，何况我在家休息、在公司午休的空档，都有站桩，现在可以站30分钟了哦，上周末第一次在家站弓步桩都站了34分钟，站得弓出去的整条腿都像涂了活络油，火辣辣的冰刺感！我琢磨着，应该是在排寒。等什么时候我能站到脚底可以像手心一样发热的时候，打通任督二脉大概不在话下了吧！
