贺变丽 焦点解决中级十期 洛阳嵩县 坚持分享第192天 2018--12--20
生活中繁杂而琐碎的事特别多，真有一种剪不断、理还乱的感觉，面对这些如麻的琐事，我们该怎么办呢？最有效的方法就是排序。
1. 找一张白纸，把最近所要做的事一一罗列出来(想不如说，说不如写)，然后根据它的重要和紧急程度进行打分(不重要、不紧急为1分，很重要而又紧急为十分)。
图片发自简书App
2.根据分数由高到低再进行排序(在此过程中也可以看看分数是否需要调整)，这是决定解决问题的优先顺序。
3.用关键词(可以多写)写出这些事情对自己的重要意义。
4. 用〇画出最易实现的那个点，并朝那个点努力。
5. 梳理自己所拥有的资源(如家人、朋友的支持，自己的身体状况、毅力、意志等，也可以看看自己所能支配的时间)，看看哪些资源可协助自己实现这些目标，并一一梳理这些当下有效而可用的资源。找到多个与解决问题相关的资源，并确定资源的优先顺序，探讨多个解决方案，确定解决方案的优先顺序。
6. 拥有了可利用的资源和解决方案，会让人产生希望感和力量感，也具有实现目标的最大可能性。从当下需要迈出第一步的那个点开始，也就是一小步的行动。提出若干行动步骤，决定行动步骤的优先顺序。
7. 具体化、细化：把这些事情什么时候做，做到怎样的程度写出来，按照这些安排去一一行动。也可以想一想，有什么具体的措施和方法能够提醒自己立即行动。(细节、细节、还是细节！)
