5.0的第一周，新的90天的开启，从1.0-5.0，静下来，反思，学习的脚步从未停止，有过懒惰、有过拖延、有过敷衍了事、也有过满满的激情，美国心理学家斯科特在《少有人走的路》书中说过这样一句话“生活就是在你已经规划好的事情之外所发生的事情”，我们可以偶尔的停留，但是，不能停下来就不走了。
我很庆幸，一路走来，在伙伴们的陪伴下，收获了很多，点滴的积累让无知的自己在认知维度上不断更新、升级，哲学世界的三句话：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？一直在思考，在践行的道路上，深邃地感受到越来越清晰了，听说过：一切都是最好的安排，听说过：时间会证明一切，我想，一定会的，心中有梦，就一定会实现。
感恩自己，践行的道路上还有我可爱的身影！
5.0践行目标
1.混沌大学：线上学习24课时，简书笔记输出--当前最重要的“一”、
2.阅读》3本书，参加义诺的2021悦读计划-完成每日的笔记打卡输出
3.每日临摹一页《道德经》
4.2021年3月2日恢复跑步计划，3月跑量》50公里4月、5月跑量恢复》100公里
5.0践行目标实际完成情况
2.本周八大关注及反思：
健康：
1.饮食&睡眠：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿，踏踏实实养生：
科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;本周饮食荤素搭配合理，蔬菜摄入量偏少。调理胃炎的中药继续服用。偶尔会出现头部眩晕的问题，朋友说是贫血，可以吃一些生花生，我还是认为和最近运动不足有很大的关系，生命在于运动，再过一个月可以重新启动了，期待中。
合理作息：目标：22:30-5:30，本周根据华为手环数据显示：本周睡眠得分76分，较上周低5分，深睡眠时间平均2小时1分，较上周高5分。心率范围47-104-正常，本周泡脚2次.本周早睡做的不是很好，有两天超过了23:30才睡觉，早上早起后，白天的精神状态不是很好，头晕晕的，无法集中精力去做事。这个习惯要尽快调整过来。
心理/精神健康：冥想-在APP上坚持每日睡前冥想，已坚持学习35天，目前感觉挺好，当深呼吸几次，开始全身放松，尽量去抛开一切念头，整个身心感受会特别放松。工作、生活的压力需要正确的心理调节工具去引导自己，同时在学习的过程中也学会了，如何去面自己每一个当下，努力做事、用心生活，热爱生活。
本周的心情状态总体一般，原计划回家过年的，由于BOSS考虑到公司留的人员有些多，怕出问题，临时通知留公司，年后再回家。最开始心情一直都很差，但后来自我调节后，也开始慢慢面对现实，想明白了也就一切释然了。自己保持开心的状态还是最重要的。接下来要试着学会独处，适应独处，这样才能保持最大限度的内心宁静、笃定！
事业：
1.生产运行正常，截止到1月31日，本月共完成产量14万吨，产量及各项生产指标均创出历史最高水平，为2021年的生产经营开了一个好头。2021年主抓人员思想建设，按上次BOSS和我的谈话要求，各项生产经营工作不能完全以钱为动力，要注重如何提高员工的凝聚力，让所有人能以公司和个人合为一个团体，共生共创的思维模式。从而实现企业和个人的共赢。
2.SC项目：停产整改状态。
3.和NH讨论的家政类合作项目：暂无进展。
学习：
1.阅读《万历十五年》
2.简书完成《实用性阅读指南》的学习笔记，并在小组群进行分享
3.混沌大学学习2课时+2篇学习笔记
4.墨点字帖临摹《道德经》-每天一页
GET：
1.《实用性阅读指南》的读书分享
本周日在小组群内分享了《实用性阅读指南》的学习，也是在阅读完以后，进行的第一步，学以致用，好的输出，对于深刻记忆书中的重点有特别大的帮助，同时，把学到的重点内容分享给他人，给他人带去知识，但最大的收益者是自己，在阅读完，进行思维导图，再加上读书笔记和输出分享，我现在的感受是，这本书的重点内容基本已经记住，下一步，利用书中的方法，在接下来的阅读中把每一个知识要点，运用起来，通过刻意练习，相信会越来越熟练。最后就是把学到的每一个知识点，制定好心动目标，马上就心动起来，否则，讲再多都是空话。
2.阅读《万历十五年》
1.万历皇帝-朱翊钧：即明神宗，明朝第十三位皇帝，明穆宗朱载垕第三子，生母孝定太后李氏，明朝在位时间最长的皇帝。1572年，朱翊钧即位大统，年号万历，在位共48年，勤于政务，支持张居正改革。1620年，明神宗崩，终年56岁，庙号神宗，谥号范天合道哲肃敦简光文章武安仁止孝显皇帝
2.很多时候我们听说过的明史，都是说“税重民穷”，其实民穷的根本原因不是在于国家的税重，最主要的是法律的腐败和政府的低能。国家的税率低受惠的并非农民，而是鼓励了大小地主加重剥削以及官僚乡里额外加增。同时国家维护落后的农业经济、不发展商业和金融的做法、正是中国在世界范围内有先进的汉唐演变为落后的明清的主要原因。
3.通过阅读让我的内心感到阵阵心酸，堂堂一国之君，很多时候在做一些决策、改革完全由不得自己，处处受制于他人，首辅张居正大力改革，但是当面对体制、文化、涉及到他人的利益的时候，有时候也是处处碰壁，他的很多主张无疑都是正确的，但是这种铁面无私的态度，在以后也都付出了必要的代价。现实生活何尝不是，做人、做事都需要艺术，老子教育我们要“知其白，守其黑”真正做到有有多么的不容易。人生路漫漫，且行且珍惜，我想，时刻牢记用出世之心做入事之事，不要偏离方向，守住根本才是道。
家庭：
1.大神兽的寒假模式进行的也算正常，小沈通过和班主任的沟通，肯定了孩子的努力，但是凭目前的实力，要上一所好的大学，如果没有强化的训练，难度还是比较大的，最近和小沈也是一直在讨论如何提升她的内驱力，首先我们和她的沟通上还是要特别讲究方法，如何以教练的模式去引导，其次，通过我们自身的行为去影响她，这一点也是至关重要的。尽力而为吧。
2.小神兽最近的运动状态特别好，最好的证明就是脸上好了伤疤忘了痛，三天两头撞个小口子，最近不知什么原因，老是过敏，去医院看了也没个所以然，怀疑是否和螨虫有关。身上过敏导致情绪不稳定，老是要哭闹，看着也是心疼，干着急，希望尽快消除过敏，每天开心、快乐。
财务
1.本周消费支出共计21806.21元
2.本周基金定投4000元
3.2月股票总体保持盈利
人际
疫情影响，公司戒严，无外出。
休闲：
最近迷恋上了印度电影，对印度这个神秘的国度多了一些了解，思想观念的落后，无知真的是太可怕了，但是从而也导致出现了很多用心去改变这个国家，帮助大家走向美好的生活的社会变革者，用自己的单薄之力去改变这个社会真的需太多的勇气和坚持，由衷的佩服，这些才是真正的意义和价值的体现。本周观影《马桶革命》
效能：
1.本周轮值组长，主持召开了C组小组会，5.0的第一周，对一些规定进行了修改和更新，为了大家能够实现更好的自传、走得更远，一起群策群力，共同进步。
本周青蛙完成情况
1.混沌学习2课时+学习笔记两篇--全部完成
2.实用性阅读指南学习笔记+简书输出--完成
3.可复制领导力简书笔记复习--完成
4.每天完成一日五色表--完成（如何过一天，就是如何过一生）
下周青蛙
1.混沌学习2课时+学习笔记两篇--全部完成
2.阅读《万历十五年》》100页
需改善：
1.说的太多、动的太少：《刻意练习》里有讲过，不要太相信自己的意志力，都是扯蛋，要真正明白的是我做这件事真正的动机在哪里？所以，一旦自己知道自己想要什么，而且知道什么适合我，就应该采取哪些步骤实现这个目标，接下来就需要一股锲而不舍的劲头，只有这样才能实现我的愿望。
