本周加上清明节假期共有三天时间休息，只上4天班，补了一些欠账，工作上的事儿到了周末都做平了，无牵无挂的在家休息，麦子的手帐课能好好听课，总算把作业补齐了。周末在家，除了做饭就是吃，挺好的，不必自责，并且连续三天锻炼，很难得。周二的公开课过去了，其实有的时候给自己一点压力，会促进一下。和学生的关系有一点问题，进行了反思，以后会注意改进，改变自己的心态适应现状挺重要的，不要总是停留在原来固有的思维上，懂得接受和接纳现状的不完美和自己的不完美，不要总是端着，放下架子，脚踏实地。
健康
1、面提每天5分钟；平时基本做到，反而是周末在家做的不好，改进方法：定闹钟 5分
2、叩齿每天5分钟；每天固定跟着音乐在做，很容易走神，才发现自己的想法太多，不由得走神，还没想到好办法改善 6分
3、眼睛保健每天5分钟；0分 改进：定闹钟
4、吃水果酸奶每天；基本完成，确定：含糖多 改进：自己做 8分
5、锻炼3次3.31 4.1 4.4；超额完成公5次， 10分
6、早饭每天 10分
学习成长
1、麦子效率手账跟上作业； 完成 10分
2、读书《7天治愈拖延症》；不好，只是读了，一点没有记录。 5分
3、简书日更7篇； 完成，有的是凑出来的，完成比完美重要 改进：周初列出主题 8分
4、手帐画上时间轴7篇；0完成 只想完美，没有行动力，还不如以前 0分
5、自发光逐字稿；只做了20分钟 20分
6、整理印象笔记材料；有了意识，整理了麦子课的逐字稿在印象笔记 改进：继续整理 4分
7、清理手机文件；整理了照片，网速有所进步 改进：继续清理 5分
工作
1、周二公开课准备好；尽力了 改进：加强环节衔接的练习 6分
2、早操跟跑； 4天全部跟跑 10分
3、课间操及时提醒 基本做到第一时间到班 7分
4、听写酸碱方程式；两个班都进行了，只有两个100分 改进：下周继续 5分
5、备课盐课件整理；跟上了 7分
6、假期作业预留；留了盐的作业和方程式
家庭
1、洗衣服；完成 10分
2、洗床品；完成 10分
3、收拾衣柜，将冬衣收拾起来；没完成，移到下周 0分
4、断舍离一部分衣服；完成，力度比较大，三大塑料袋 改进：事前记录 9分
5、回滨河一次；完成 10分
6、进行一次大扫除；没完成 0分 改进：移到下周
社交
和同事小聚；周二晚上吃柴火鸡，尽欢 10分
理财
1、关注7077 4.13；关注了但没行动 改进：在手账上列上计划 2分
2、写下月消费计划；没完成 改进：在手账上列上任务 0分
3、总结本月消费情况；0完成 改进：在手帐上列计划 0分
娱乐
看剧《请回答1988》2集；完成 改进：作为完成任务的奖励
反思：
本周虽然有三天假期，但完成情况还是比较打脸的。主要原因还是在拖延，而且整天都在鸡血状态。别说那么多了，先行动起来再说吧。
下一步行动：
设计手帐的模板，把没完成的完成了再说
