一

    最近一次感受到身体的不友好是一次晚归。

    由于下班较晚，到了车库就走得匆忙了一些。也就是在快走的那一瞬间，所有神经都在给我发出警示：腰间有脂肪在颤抖！

    车库空无一人，我整个人如见鬼魅。伸手量了一下腰间的皮脂，确定不是“肥胖焦虑症”所致，而是真的长脂肪了。

    平复一下情绪后开始回想之前的生活哪里出了问题。细捋之下得出结论：最近一周的碳水摄入有点不节制。

                                        二

    作为从业者，一向对自己的身体有着密切的监控。

    所以，很长一段时间以来，我很清楚地知道，自己的身体已经过了“红利期”。

    最开始健身的时候，年纪尚小。那时的我只需要做大肌群的徒手训练就能肉眼可见地感受身体的变化。

    后来，开始系统训练。每周三次，饮食正常，体脂也可以控制在10以下。哪怕是备赛期，也可以练得轻松，吃得开心。

    可是，过了30以后，一周6练，饮食节制，还是发现身体的积极变化极小，而消极发展来到更具伤害性。

                                      三

    虽然早已因为有了理论的了解而对身体机能的退化有了心理准备，可面对突然袭来的脂肪，还是会心下骇然。

    毕竟，一直以来，我都认为自己的身体还蛮年轻的。所以，当别人说我看起来年轻时，我一般都坦然受之。

    而那一次的“车库惊魂”，让我开始更深刻地思考我们的身体。

    是的。我们的身体曾经很鲜活，似乎被装上了永动机，不知疲倦，快速续航。

    那时的我们胡吃海喝也不会臃肿难看，那时的我们夜夜买醉依然活力四射，那时的我们根本不会想到身体管理。

    可突然有一天，感觉只是一夜之间，当我们睡醒，我们看到自己像被放空了的气球：身形臃肿，身体垂坠，皮肤暗沉，眼睛无神……

    这一切似乎都发生在一瞬间：女生25，男生30。

                                          四

    是的，一切的一切都在真实而残酷地告诉成年人：身体需要管理了。

    当然，我们可以做选择。比如，选择继续狂欢，让身体去放荡，让灵魂去远方。

    可是，成年人的世界已经不像小孩子那样可以随心选择了。

    “小孩子才做选择，成年人都要！”，这不是贪心，是无奈，是不得已。因为，成年人的世界不像小孩子那样，选A或者选B都可以很开心地生活。而成年人，A+B=生活，只选一项，那叫活着。

    因为，我们需要鲜活的身体去支撑我们走得更远，我们需要不断饱满的灵魂让我们每一步都找准方向。

    思想和身体，必须同时上路。

                                五

    我们创造一切条件跟岁月对抗。

    工作日程安排得再满，总要挤出点时间去锻炼一下。

    白天没有时间，就晚上；晚上有应酬，就早起；早上要赶路，就利用碎片时间进行拼凑训练。

    火锅串串麻辣烫，烧烤啤酒大排档，不是没有吸引力。先不说那来自味蕾的刺激感，光是三五个人坐下来狂嗨都足以让人向往。

    我们都是血肉之躯，我们都喜欢群居。说什么“狂欢是一群人的孤单”，如果可以，我们希望这样孤单一辈子！

    可是，我们不能。因为，我们不配。

    所以，我们一边规律地训练，一边节制地生活。

    当有人跟我说，你好自律的时候，我只是笑笑，或者回一个“习惯了”。

    我知道，个人生活，如人饮水冷暖自知。

                                      六

    《三十而已》里面，钟晓芹和钟晓阳确定恋爱关系以后，钟晓阳天天缠着钟晓芹嗨皮。

    终于，钟晓芹先败下阵来。她跟顾佳说，天哪，他怎么那么好的精力？打一晚上电竞，回家洗个澡马上又可以去看电影开始新的活动！他都不用睡觉的吗？

    事实上，不是钟晓阳精力太好，而是钟晓芹精力不济。倒回去十年，钟晓芹也一样可以连轴玩。

    可是，十年过去后的钟晓芹，必须规律自律地生活。晚上11点之前睡觉，平时如顾佳般锻炼，节假日攒够精力去一趟放松的娱乐。

    钟晓芹是这样，成年的我们也是这样。

    如果说生活让人疲惫不堪，那么，那些不得不纳入日常的自律，比如健身，比如饮食，比如作息，无非就是让成年人活得更有尊严。

                                    七

    一个相识的人。五官很精致，身高差不多一米七，很好的先天条件，就是有点胖。

    女生很乐观，整天想吃啥就吃啥，全无顾忌。有时也婉言相劝，劝她注意身体。

    她全然不顾，只说反正老公又不嫌弃她胖。

    突然有一天，她来说要健身，而且一下定了一年的训练规划。问她怎么突然要健身，她只说就是想了。

    除了玩儿命健身，她在饮食和作息上也开始很苛刻地规律起来。晚上11点准时上床睡觉，再馋也绝不摄入高热量食物。

    也曾问是不是身体出了问题，她说不是。

    大半年之后，她像变了个人一样，就像把原来的自己分成了两半。

    有一天她突然说，你知道我为什么一定要健身一定要减肥吗？是因为女儿。

    一直以来都是她老公负责接送女儿。有一次老公有事抽不开身，叫她去。第一次去接女儿的她精心打扮后早早地等在学校门口。

    到了放学时间，小孩子三五成群叽叽喳喳地出来了。她满怀期待地在一群孩子里面找着女儿。

    突然，她听到有小朋友她女儿的名字。

    “快看，那儿有个胖女人！”

    “要是我妈长这么肥，我宁可不要妈妈做个孤儿！”

    ……

    她错愕地抬头，遇上女儿的目光。女儿看着她，眼睛里噙满泪。

    她快速转身，给老公打了个电话，然后跑了很远靠在树上大哭。

                                      八

    身体发肤，受之父母。

    成年人的身体，早已不是一个人的。这幅身体，用来爱，用来被爱，用来承担，用来奋斗，用来打拼……

    为了让自己的身体好看又好用，我们在运动上做加法，不停地锤炼身体，让他强一点再强一点；我们在生活中做减法，少一些应酬，少一些消耗，少一些不必要的负荷，给身体时间恢复。

    我们努力锻炼，因为我们想对抗地心引力想延缓衰老，我们想对身体能够更好地驾驭……

    因为，当我们的身体不受掌控，当我们失去了对身体的驾驭能力，我们会发现，那种自然规律之手操控下的无力感让我们深深挫败；

    我们节制生活，因为我们想我们的身体少去做一些不必要的抗争，因为我们想我们的皮肤下少一些色素沉着，我们想要身体保鲜更久……

    因为，身体一旦老去，或者说先于我们的思想老去，我们的灵魂终将被囚禁，我们的生命就开始在不断的突围中慢慢耗尽。

    成年人的自律里，有着更高级的欲望；成年人的自律里，有着永不磨灭的梦想；成年人的自律里，有着别人看得见或者看不见的汗水；成年人的自律里，有着别人读得懂或者读不懂的苦修……

    成年人的自律里，有太多的不得已，因为，我们一直在延迟满足；成年人的自律里，有太多的不得已，因为，我们一直在抗争。

    在这场与岁月的抗争里，我们都知道，最终，我们必然落败。

    可是我们依然一往无前。

    因为，自律起码让我们输得没那么狼狈；因为，自律最终让我们虽败犹荣。