20204.14D15胡宛君
一、朗读师父的十大人生哲学
二、朗读的感悟：今天是我人生中最好的一天。我富裕健康开心，我积极地感恩来到我生命里的一切， 要成事，由我做起。我的生命我负全责。我时刻都会爱戴自己。我是积极主动有责任感的领导者。我乐于与他人生活和工作。我有爱心肯付出和分享。我的生命有意义。
非常感恩师父的十大人生哲学，每天早晨我读了以后我都能量满满，在工作和生活的时候，我总是拿师父人生哲学来激励我，对待我自己的生活和工作。
三、听师父早安音频
四、听早安音频的感悟：相由心生（11）
笑看风云淡，坐对云起时。不争就是慈悲，不辩就是智慧、不闻就是清静、不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下、照顾好自己就是自我修行。不乱于心，遇事淡定，人生除了生死是大事，其他一切都是小事，生已经解决了，死也不是我们能控制的，所有的事都是小事，遇事淡定，给个微笑！今天的早安音频是不捆于情，不冲动，不愤怒，不在感情亲情中纠结 ，相由心不畏将来，不念过往。为什么有些人念念不忘过去的荣誉或者是悲伤挫折，是因为对未来没有目标，对未来恐惧。活在当下，有的人工作的时候想出去旅游，旅游的时候就想回家，回家的时候又想工作，结果每样事情都没有活在当下没有做好，活在当下就是工作的时候认真工作，旅游的时候认真旅游，在家的时候认真的陪家人和孩子。今天的《相由心生》11是要乐在当下，每天在做每一件事情的时候跟自己微笑，灿烂美好的笑容会带来愉悦的心情、愉悦的心情也会让脸变得很柔美。
五、感恩日记1.感恩我办公室的同事总是那么的体贴和配合，让我睡了一会儿很舒服的觉。
2、感恩食堂师傅弄的早餐抄手很好吃。
3、感恩2期必修课4组的班主任总助教主持提供的平台，让我今天中午有个很好的分享。
4、感恩今晚我三姐给我打来电话，让我感到姐妹亲情
5、感恩先生总是对我那么理解和体贴，让我每天都很舒心愉悦。
6、感恩武老给我发来语音、约我明天给她分享最近学习的课程。
六、感恩日记的感悟，通过对周边的人的关系的感恩，让我觉得和周围人的关系是越来越和谐了，越感恩觉得内心真的是越丰盛。
七、参加班级线上读书会感悟：每个人来到这个世界都是独一无二的，都是值得的被爱，尊重，理解和珍惜的。
