随着社会的不断发展，快节奏的生活，让人疲惫不堪，而网络上各种因为过度劳累猝死或者住院的新闻层出不穷，小编今天就和大家聊聊健康这个话题。
有句话是这样说的：将你的财富、家庭、事业都比作“0”，那么你的健康就是“1”，如果没有这个“1”，那么你所拥有的一切都是空谈。
那什么是健康呢？
健康就是“常”。不是说你面色红润、精神饱满什么的，而是与自己、与社会、与这个世界处在相对和谐的关系中，能跟着自然的节奏玩，这是最重要的一点。
那该怎么去维持这种健康的状态呢？去感受自己！
当一个人用“自己”感受生活的时候，是从他的内心出发，原点是自己，没有错位。现代人容易出现的问题是什么呢？
对于外物过多的执着，失去了当下的自己和周围的感受，反而忘记了合适自己的才是最好的，而不是去外面寻找一个外在的统一标准。
所以在生活中要养成用心的习惯，去感受自己、观察自己、至少你要知道：
1）吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；
2）跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；
3）想什么、做什么、说什么会比较安心，或者反之，会睡不着、纠结和难过。
生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，这才是真正的养生。
