（转自马方）
焦虑的人，抑郁的人，他有一个特点，他老是对别人不满，找借口，找情绪，找责任，都是别人的事儿，所以会情绪焦虑。如果你要理性思考的话，慢慢会对自己不满，对自己不满就有前进的动力。
还有一个，不要后悔，人这辈子你自我安慰就好了，我也做过很多龌龊后悔的事儿，也做了让我父母伤心的事儿，包括也做了让我老婆伤心的事，谁没有干过，所以不要后悔。后悔是很耗费情绪的事儿，它比损失还是更大的损失，比错误更大的错误。后悔之后的自责，老是走不出来，这个是不好的。你先承认自己的不足，我老承认我不是什么好鸟，然后我犯过太多的错误，我说话又不严谨，我不是完美的人，所以这些你都先承认自己。
然后就是用行动照顾好身边的人，让自己做点儿事儿，你有能力照顾别人，你光后悔不做事哪能行呢？慢慢的，通过理性的思考，让自己成熟，不要指望别人理解。真正孤独的话就是不说多余的话，不做多余的事，没有任何多余的情绪，也没有任何多余的想法，和自己做朋友就足够了。
习惯了任何人的忽冷忽热，看淡了任何人的渐行渐远，用绝对清醒的理智压制不该有的情绪，慢慢的修炼自己。生命无常，人生是不完美，这个我们真的改变不了。
情绪稳定是成熟的人非常好的一个优点。一个小技巧，你等待别人崩溃，特别是浮躁的时候，冷静沉稳反倒显得有智慧。我特别是面试的时候，特喜欢让应聘的人先崩溃，他一崩溃他就暴露了原形，然后我就看他看得特明白。
