第三章 找出当下你最在乎的价值
当你不再怀疑，相信自己具有多面向发展的特质后，接下来要做的就是探索和发现自己真正的热情所在。
找出最在乎的价值
方法一：列出自己最在乎的五项价值
我：书中给出了一整页的备选，而我采取的方法是逐渐缩减，先在每一行选取自己想要的（三选零或一或二），然后在剩下的选项里逐渐对比删除，最终我选择了“生理健康、学习、美、爱、安全感”这五项。每一项没有解释说明，都是根据自己的感觉、自己内心真正的想法来选的。
方法二：列出事情的重要优先级
我：书中是通过在大小不同的圆圈里填上相应的事物来排列优先级的，圆圈越大也就表示事情越重要。我因为不擅长画画，所以直接从1到10排列了一下顺序。
方法三：代他人为自己写庆生词/讣闻（强烈推荐）
我：其实讣告更好。想象一下，当我离开这个世界的时候，我的家人朋友同事聚在一起会给我什么样的评价，我希望他们会怎样来评价我呢？我想这就是我真正在乎的。
总结：每个练习中的选项不是一成不变的，可以根据自己的实际情况来选择或添加。要结合几项练习的成果，一起来看看自己最在乎的到底是什么，不要害怕更不要抵触或是对自己在乎的价值难以启齿。
我在前两个练习中完全没有选择与认同感和情感共鸣相关的内容，但是在最后一个练习中，我却发现我迫切希望能得到身边人的认同，希望能让他们感到踏实和温暖。这在以前是我不敢想的，我总是给自己找借口，“我大大咧咧”，“我性格直爽不绕弯”，“人缘不好我也没办法又不是故意这么说的”，但事实上我也许是在逃避。
我在乎的事物
让那些大的价值观落到实处，更接地气一些。如何来分辨你日常所做的事情是不是符合你在乎的价值呢？
表一：活动、这样做的理由、我/别人更在乎
通过这样一个三栏的表格，列出你日常所做的事情，深入挖掘一下你这样做的真正理由是什么。而对于那些因为别人在乎你才做的事情，该怎么办呢？
表二：别人在乎的活动、怎么筛选
尽量搞清楚那些别人在乎的活动，别人是怎么想的，我又是怎么看待的。例如，有朋友提议让我在家里搞聚会，把大家邀请过来，我虽然觉得应该如此但心里总不是那么舒服，我还为没有组织聚会而有了一些罪恶感，毕竟我也曾经去别人家里参加过这样的活动，我认同这样的方式也愿意帮助朋友来组织这样的活动。但是练习中我才发现我并不想邀请别人到我的家里来，我的父母可能喜欢邀请亲戚朋友到家里来聚，我的同事可能喜欢邀请我们到他家里吃饭，但这都是他们在乎的事物而不是我，分析清楚自己的想法后我也轻松多了，聚会不一定要在谁家里，不一定要按什么样的形式来，在外面找个地方聚会也一样可以让大家都开心舒适。
