用现在流行的话说，这本书可以叫做《如何成为真·斜杠青年》。
（是的，在这里已经把逃避生活的虚荣心旺盛的浮夸的伪斜杠青年排除在外了）
以下请对症下药，看完觉得还是很有启发的，道理大家都懂，记得要照着做啊！
——我有很多兴趣爱好，但没法只选一个，但大家总说要专注在一件事上，导致我很纠结，怎么办？
如果你有多种兴趣，不用逼着自己硬选一个；如果家人朋友总觉得你怎么就不能专注于一样事情，不用再懊恼；不要觉得现在开始搞这些兴趣爱好太晚了，总觉得自己是“样样通，样样松”的人。有许多兴趣爱好不是问题，也不是缺乏注意力或者朝三暮四的表现，并且作者给有多种兴趣爱好的人起了个新名字，叫“文艺复兴人”。
有多种兴趣爱好当然比专一在一件事上的人烦恼要多得多。
——如果你实在有太多兴趣以至于总在纠结选择中耗费精力的话
从下图中挑选出5个对你来说的核心价值观，价值观决定了你该做什么事，即使是喜欢宠物，有些人会选择养宠物，有些人可能更愿意当研究员，这都是由核心价值观决定的，只有确定了核心价值观，才能把时间挪给最应该在乎的事物。
有些词意思确实相近，但其实还是有所不同，请你仔细体会，也可以自己增加。
还有一个很好的方法，就是四色冰激凌法（我给它起的名字），你去吃自助餐面对一个冰激凌柜，里面有10种颜色的冰激凌，你不用为选哪一种口味的冰激凌纠结很久，即使只给你一个纸杯，你也可以一次选四种颜色组合，吃腻了下次再换种组合即可。利用这种组合搭配的方法，在一段时间内去尽情体验自己的兴趣爱好，而不用担心选了东就要放弃西，导致迟迟无法展开行动。
——如果你无法平衡工作和兴趣爱好
最好的情况是，你的工作包含了你的兴趣爱好，比如广告人大多很有热情，即使加班也无所谓，这种工作可以定义为“真工作”，就是收入固然重要，但更重要的是符合你的性格，不会损耗你的精力，并且能给你带去附加价值（比如有机会接触甲方客户，增加人脉等），并且能让你专注在兴趣爱好上的工作。
这种情况下，如果当这份工作慢慢变得无趣时，你应该把身份认同放在兴趣焦点上，举个栗子，如果你的兴趣点是热衷于了解各国文化，而白天的工作却是在一家出版社录入资料，你可能就会用一副认命的口吻和身体语言对别人说：“噢，我在某某公司上班。”你每回答一次，就更觉得自己的人生失败。你说完，发问的人绝对不会说：“啊，你真该和我姐夫聊一聊，他在大学里教世界文化史！他正在找研究助理！”因此每当回答“你是做什么的”这个例行问题时，都要以你的兴趣焦点作为答案，而且这样一来，原来由于把身份认同与工作混为一谈所带来的压力也会消除。
如果你的工作和兴趣爱好没有任何交集，如果有能力，尽量让兴趣和工作的交集变大。
如果你刚掉进这个兴趣里，还受困于欠缺技能或认证，这时可以用反向流程思考法，确定目标，然后反推自己现在应该做什么，定好小目标，以便快速行动起来，让焦虑无机可趁。
具体做法参考下方：
步骤一，设定你的目标。
步骤二，问自己，为了达到目标，需要做到哪三件事？把这三件事写下来。
步骤三，请思考，为了完成上述三件事，你应该采取哪些行动？逐一记下来。
如果你已经确认了自己的几个兴趣爱好，但又怕一股脑地投入进去之后，发现自己选错了？这时可以用到PRISM测验，它可以让你更加确认最佳兴趣焦点组合，还可以为你踏入稳步行动作出帮助。
P：Price，代价
你为了这个兴趣焦点，要付出多少代价？包括金钱、时间、承担的压力和家人恋人为你做出的牺牲。（如果不愿意花太大代价，则可以降低兴趣焦点的目标值，比如我想获得市内射箭冠军的话要接受全天候训练，实在没有这个时间，于是可以降低目标为取得参赛资格即可）
R：Reality，现实
投入兴趣焦点，你会碰到哪些每天都会上演的现实？比如热爱参观天文馆的学生，修了一门天文学科后才发现，这门科目要求学生花更多时间看科学类书籍，而不是一直凝望天上的星星。
（可以理解为，矫正你幻想中的兴趣和现实的偏差）
I：Integrity，完整
这项兴趣是否彰显你的灵魂特质，属于你认同的核心价值。
S：Specificity，明确
唯有明确，才能让梦想变得具体，才能对自己和别人描述你的渴望，让别人提供适当协助。比如A君是个健身狂，每当她说我打算学一阵子瑜伽之类的话时，大家听了只是微笑，而当她宣布目标说我要跑一场迷你马拉松时，家人会询问进度，说要帮忙照顾女儿，好让他能去跑长一点的距离。
（我觉得重点是，大家都关注你的输出，并不关心你的输入吧，同样的例子有，我想每天都看一本书，和我每天都要写一篇读书笔记）
M：Measurability，可测量
每条兴趣焦点陈述都必须包含日期和数字，比如你希望什么日期前完成什么目标，一周花多少时间在这件事上？光说你想在收容所工作，却没有设定达到目标的日期，不会有紧迫感，很快，今年后也不是管用的期限。也许你又会觉得要被钉住了，但这有助于让爱好开花结果，而不只是拿爱好作为逃避的借口。
——你已经很清楚对哪些事感兴趣，但在定目标的时候，你很难做出承诺，因为总觉得自己做不到
这时可以用内在意向法帮助你。（我觉得很管用！）
举个栗子：小蓝一直很想召集一群女性共同制作布艺品，分送给癌症病房的儿童当圣诞礼物。但她一想到要接触不认识的人就觉得讨厌，她还担心自己会使得布艺品塞爆她的房子搞得乱七八糟。以下是她找出的个人意向：
我有意变得不害羞，敢开口找其他女性加入这项计划。我要变得不害羞，才能做到我想用这个兴趣焦点达成的事。
我有意变得有条不紊，每周都整理好我所需要的材料。我要变得有条不紊，才能做到我想用这个兴趣焦点达成的事。
试着列一下你自己的，然后继续往下看。
意向标记行为让“意向”化为实践
用到的也是可测量法，举个栗子。
想做的事：在结婚四十周年纪念日之前，建造一艘白桦独木舟，带到缅因州旅行。
意向：我有意变得更有活力，让我能应付建造一艘独木舟在体力上的挑战。我要变得更有活力，才能做到我想用这个兴趣焦点达成的事。
意向标记行为：我这个星期开始就会健身，增强我上本身与大腿的肌力。我每次会运动至少一小时，每周四次，每天早上遛完狗就去运动。
一句叮嘱：进展不顺时多多关注已经取得的成果。
——感觉时间分配不过来，总处在焦虑中
准备一本兴趣焦点笔记，根据不同兴趣分成几个单元，记得腾出一块地方列出其它好玩、迷人、难以抗拒和有趣的新兴趣，这样才不至于因为聚焦于当下，而觉得错过了其它机会。
针对每个兴趣焦点，记录要做的事，相关资讯、反复思考、多方阅读、朋友的启发、老师的点播、实行意向行为标记等等，只要和这个兴趣相关的所有都可以往里写。
根据以上的记录安排时间，但因为多面向发展人才的时间管理方法与其他人会有很大的不同在于，可以不限定在哪个特定时段进行。因为他们唯有顺着自己活力的起伏来做事，才能发挥得淋漓尽致。（简直就是我><）
典型的时间管理法要求你把某个日期的特定时段设定为特定活动，从理论上看起来不错，但通常没办法做完该做的事，这会让你觉得自己散漫、没意志力，心底还会浮现一个声音：自己根本没那个能耐。为了让这个声音闭嘴，可以采用“兴趣焦点时段”法，比如把每周四晚9点到10点的时间空出来，但不必安排这个时间一定要做某件事，到了这个时间，可以翻一下兴趣焦点笔记，发现自己这周的计划里，还没有练习小夜曲的钢琴，还没有写小说的第三章，还没有修理乐谱架等。这时只要检视这几项活动，高高兴兴跟着感觉就行，这种开心的感觉能增强信心，更有能量，从而能更踏实地往前走。
一句提醒：兴趣焦点时段看起来像是空闲的停机时段，但其实一旦深入进去，兴趣不会只带来愉快和放松，你的生活里一定要另外有足够的时间让你彻底放松和闲晃。
——每周应该拨出多少时间段给兴趣爱好呢？
可以用上“两者通吃”法，先把每周的睡眠+工作+通勤的硬性时间算出来，接着把每个兴趣点想要投入的时间写下来，剩下的时间就分给发呆、杂事和处理突发事件好了。一定记得是这样的顺序！先放大石头，再放小石头。
——做事的时候经常会分心咋办？
总会有这种情况发生，比如本来想看书的，拿着书去了阳台上，坐下来翻了几页，抬起头看见了花，便想去给它浇点水，反正很快的嘛，然后打水的时候看到厨房还有碗筷忘洗了，然后就想顺手洗个碗吧……遇到这种情况，我只想说，给自己打造一个没有让你分心事物的环境，面对白墙最好！
当然了大多数人也不会真的远离分心的事物，比如关掉手机。所以一旦发现自己分心了，马上对自己大声说“不行 ！不行 ！不行！”，然后马上回到本来要做的事上，对，一定要大声说出来，如果觉得中文羞耻，那就用英文说吧。
——有时候事情集中地涌来，导致完不成目标，还半途而废了咋办？
用“绝无例外”法，一旦你通过核心价值，确立了自己的兴趣和目标，那在完成兴趣焦点目标的时间段内，除了发生大事，其它时间一律要对自己说“绝无例外”，比如你知道下周加班会多，那这周就多做一点，只要撑过了特定阶段，你就会对自己越来越有信心，这时要记得奖励自己！偶尔也可以放纵自己“想做什么就去做”，毕竟人成功的终极奖励就是，想干嘛干嘛，想不干嘛就不干嘛。
以上，祝每一个真·斜杠青年明年秋天的时候收获满满^ ^
