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跑步和阅读《认知觉醒第一章本能脑、情绪脑、理智脑》
H-健康：跑步4公里 A-心态：充满正能量有位诗人说，“我们对他人感兴趣的时候，恰恰是他人对我们感兴趣的时候。”就像光路是可逆的，当你真心注视...

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跑步阅读《纳瓦尔宝典》复盘37岁的觉醒
H-健康：跑步4公里 A-心态：充满正能量漫漫人生路，谁都会有陷入低谷的时候。而相逢的意义，就在于彼此赋能，彼此照亮。所有关系的维系，都离不开...

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跑步阅读《纳瓦尔宝典》主动探索成就独特价值
H-健康：跑步4公里 A-心态：充满正能量（别让你的努力最后都败给了焦虑）摆脱焦虑最好的办法，不是无端地胡思乱想，而是勇敢地去面对那些让你焦虑...

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跑步阅读《纳瓦尔宝典》好的伴侣
H-健康：跑步4公里 A-心态：充满正能量有句话说得好：“你做三四月的事，在八九月自有答案。” 努力是一个缓慢积累的过程，目标的实现从不是一朝...

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跑步和阅读《纳瓦尔宝典》解放自己
H-健康：跑步4公里 A-心态：充满正能量生活是一场精彩的冒险，每一步都充满着未知与惊喜，而我们总是在不断的在见招拆招中成长。有时候，我们为...

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跑步和阅读《纳瓦尔宝典》自我塑造
H-健康：跑步4公里 A-心态：充满正能量（最贵的拥有是知足）生活中一些有仪式感的小事，能让孩子的内心被幸福感填满。比如设立“家庭邮局” 有...

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跑步和阅读《纳瓦尔宝典》冥想
H-健康：跑步4公里 A-心态：充满正能量不管你的生活是好是坏，得到的是多是少，永远是比上不足、比下有余，有人远胜你，也有人不如你。毕竟，人...

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跑步和阅读《纳瓦尔宝典》第130-140页
H-健康：跑步4公里 A-心态：充满正能量保持平和，不以物喜，不以己悲，才是一个人最贵的修养。如果时时为外物所动摇，常常活在情绪之中，风光时...

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跑步加阅读《纳瓦尔宝典》
H-健康：跑步4公里 A-心态：充满正能量为什么记录自己呢？看到一个很好的回答：“很多事情没法凭空想起来，甚至记不得我上个月最开心的一天做了...

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