H-健康：跑步4公里
A-心态：充满正能量
每个人心里都住着一个“小孩”，当我们兴高采烈地分享时，那个“小孩”正捧着自己珍视的宝贝，充满期待地等着被认可。
表达认可不需要多么高超的语言技巧，而是需要一颗真诚的心。因为真正的温暖，不是生搬硬套的话语，而是发自内心的共情，是心口如一的夸奖，是对别人优点的肯定与认可。
这个世上最温暖的成全，莫过于让别人的欢喜，落地有声。愿我们都能做一个温暖人，让生活中多一份欣赏，多一份美好。
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清晰的目标会激发一个人的行动力。当我们有了清晰的目标，不急于求成，我们就能把工作、生活安排得井井有条。
你有没有过这样的经历？早上6:00起床，今天没有一个清晰目标，你就会看下微信有没有未回信息、未接电话，然后再看下朋友圈、刷下视频。不知不觉就已经8:00多了。但是如果你有清晰的目标，比如起床后要跑步、晨读，你就会加快速度刷牙洗脸，这就是清晰目标，有了清晰的目标，效率就会很高。
怎样才能拥有清晰的目标呢？
以前我也不知道，每天工作7小时，5个小时是在浑浑噩噩中度过，有效时间只有2个小时。现在由于每天事情很多，呆在办公室的时间只有3个小时，不得已才学了一个方法叫时间“四象限”法，
把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，：既紧急又重要、重要但不紧急，紧急但不重要、既不紧急也不重要。
• 第一象限：紧急且重要。比如每月15日截止的财务报表、需要急付的款等。这类事情需要立即处理，
• 第二象限：重要不紧急。像制定长期计划、技能学习、锻炼身体、维护人际关系等。
• 第三象限：紧急不重要。例如临时会议、无关紧要的电话、他人的求助等。
• 第四象限：不紧急不重要。刷短视频、玩游戏、闲聊八卦等娱乐消遣行为。偶尔放松可以，但过度沉迷会浪费大量时间，需要严格控制。
这样我的工作效率大幅提升，还通过培训快速掌握了岗位技能，得到了领导和顾客的认可。
当一个人目标清晰，在前进的路上就会更有方向感。当你脚踏实地朝前走，就会感受到向着目标靠近所带来的幸福感和成就感。
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