【欣赏】：
1、 我欣赏自己坚持读书，早晨起来大声朗读了《次第花开》最后两章。这本书中讲到了如何修习出离心、菩提心。同时对上师的供养，要时刻对上师有敬畏之心，方能修得正等觉。
2、我欣赏自己的学习力，晚上10点到家后接着读小狗钱钱，刚好读到每日写成功日记，且不能间断，每日是要坚持下来，会有意想不到的收获。和现在写丰盛日记是一样的。也可以让内心更加的充盈和丰盛。
3、我欣赏自己的不辩解，今天老婆用U盾查看家里的花费，看到了以前往股票账户里转的钱，在微信上讲了一通。我自己觉得这是已经发生了的事情，只是把事实陈述了下，没做太多辩解。晚上她主动对早上发生的事情做了道歉。当夫妻间出现矛盾时，最好先冷静下，否则容易火上浇油。
4、我欣赏自己的快速行动，上班路上就收到老板电话，早上要准备个东西做汇报。到公司后马上和测试、前端等相关leader沟通后，快速完成了一份PPT。凡事要做好沟通，大家可以集思广益，快速输出解决方案。
5、我欣赏自己的倾听，下午外团队有位同学要转过来做支持，约他在外面坐下来好好聊了聊。做为倾听者也和他沟通了业务、个人成长及发展、困惑等。最后转移到他的兴趣爱好上，整体的氛围非常不错，也让小伙伴接下来能快速融入团队。
【知感悟行】：
知：今天上班开始事情就非常多，涉及到的沟通也比较多。涉及到和下属、平行部门、上下游的协同，面向不同的人群沟通的目标都是不一样的。今天就分别和这几类角色的人都做了沟通。
感：当面对不同的角色的人沟通时，自己当时的情绪、状态，想要达成的目标和结果都是不一样的。今天在刻意的觉察，也感觉自己的状态、情绪也在跟着变化。尤其当大家能达成共识时，心里都会油然生起的成就感。
悟：工作和生活中处处都离不开沟通，沟通最主要是要把心打开，否则就会沟而不通。工作中，向上沟通要有胆量，平级沟通要有肺腑，向下沟通要有心肝。生活中，和家人的沟通要有爱，不能单讲道理。
行：知道和做到之间差了一个太平洋， 虽然每天都在沟通，但往往会偏离了方向。在以后的沟通中，要根据场景恰当的选择沟通的方式方法和技巧，相信通过长期刻意的练习，也会变成沟通达人。
【感恩】 ：
1、感恩老板的体谅和照顾，知道近期内外部的压力都比较大，在很多场合都会刻意的给解围。今天自己团队的一位leader在沟通时，也提到老板对他讲起内外部协同的事情，让他多扛一些。跟对人比做对事重要，有时不一定会把事情放在明处，但心里往往都知道。
2、感恩快递小哥打电话沟通收快递的事情，每天加班都比较晚，和他协商后明天再让他上门收件。其实工作都挺不容易，但只要想办法总会有解决方法。
小狗钱钱里面学到的几点：
1、人们总是有非常多紧急的事情要做，以至于没有时间来关注重要的事情。
2、在遇到困难的时候，仍然要坚持自己的想法。一切正常的时候，每个人都能做到这一点。只有真正的困难出现时才能见分晓。
3、凡事都要有所坚持，如记录你的成功日是记，不间断的设想未来的梦想的成功画面。
4、当你决定做一件事情时，必须在72小时之内完成。否则你很可能永远不会再做了。
